不站桩，不知道自己经络堵塞的真实情况

不站桩，不知道自己经络堵塞的真实情况。

不摩腹，不知道自己腹部经络堵塞的真实程度。

多年前在朋友的带动下，我曾经练习过一次站桩。

当时网络技术还没有如今这么发达，没有各种网课、直播、小视频等可以看。

那个时候主要是看书，知道站桩是抱西瓜，曲膝盖，然后站着，但是更多细节技巧就不清楚了。

当时站了一段时间后，没有啥感觉，我就放弃了。听说朋友曾经练出气感，不过对方好像也没有坚持下去，后来也放弃了。

多年后跟随直播重新开始学习站桩，一开始学习的是马世琦老师的站桩法，双手交叠放在肚脐上，微微屈膝，拉直后脊梁的那种。

效果还是有的，能感觉到气在冲击经络堵塞的位置。

再之后正儿八经报名线下课学习，其中就包括有站桩，学的是无极桩。

无极桩的双手是自然垂立两旁的。

这次学习后，就一直坚持下来了，每天都有站桩。

站桩之后，从脊骨生发阳气，当气在身体经络里面行走的时候，遇到堵塞的地方，就会打嗝或吐痰。

这个时候，我才真正发现自己的身体经络堵塞情况还是很严重的，即使每年体检都没查出大问题，但是经络堵塞严重的情况让我相信，如果继续之前的生活方式，总有一天量变导致质变，会有大病发生。

于是我就更加坚定地每日坚持站桩了。

还有摩腹也是，摩腹属于按摩的一种。

腹部是人体重要的位置，在这里除了有肝胆、脾胃肾、大肠小肠子宫膀胱等之外，还有经络部分。

比如说任脉主要的部分就在腹部中心线上，如果任脉与其他经络堵塞，也会对臓腑产生连锁反应般的影响。

所以我们需要通过摩腹、点按来把这里的气结、痰结、瘀血结揉开，不要留下健康隐患。

我刚开始摩腹的时候发现自己的上腹部就跟一只气球一般，气鼓鼓的，都堵到心口窝了。腹部里面的气结、痰结、瘀血结虽然暂时摸不到，但是不代表不存在。

好不容易把上腹部的胀气情况处理好，又得开始处理下腹部的胀气情况。

只有先把气鼓鼓的状态改变，才能慢慢深入就能摸到很多气结、痰结、瘀血结。

虽然这些气结、痰结、瘀血结暂时不是什么大病，但是如果一直堵塞下去，肯定日后会出大问题的。

所以要坚持每日摩腹，将隐患掐灭。