严于滤人，宽以待己，修行是爱自己而非虐自己

一、停止虐待自己

要修为，不是说严于律己、情绪稳定，反而是不要粗暴的严于律己、苛求情绪稳定。

国内有头悬梁锥刺股的传统，总认为努力就是卷自己。其实正因如此，修行反而是让过度用力到变形的自己平和自然。这是道家哲学的思想。

比如，一说锻炼身体，就逼自己跑步，坚持不了，就否定自己。其实只是为了有氧运动和快乐，跟朋友打打羽毛球，投投篮，踢踢毽子，自己遛遛弯，也很好。

修行，很多时候，都是如此，通过开悟，开启全新的、更轻松快乐的思维和生活。

比如，从“严于律己，宽以待人”的讨好型，进化为“严于滤人，宽以待己”的成熟型，远离很多不滋养、不尊重、不认可自己的人，生活好了很多。

二、心理学不如算命？

最近网上段子，心理学不如算命，节选几个：

1.周易先生会说门不好，窗不好，天不好，地不好，实在没法说你前世不好，就是不会说你不好，不否定当下的你，适合中国宝宝的体质。

2.心理学家：被PUA，你心理脆弱；周易先生：有小人犯冲；

3.心理学家：他在PUA你，我：我不听，他是爱我的；周易先生：他克你。我：好的，马上让他滚。

4.心理学家：改变心态，改变自己；周易先生：改变他人，改变环境。

三、背后有很多有意思的东西：

1.江相派混迹江湖，有很多实用的方案，比如中国社会避讳说原生家庭有毒，他们就说你跟家里八字相冲，要异地打拼，远方奋斗。哈哈。

2.命理学的克，就是心理学讲的不良的关系，很多时候人们不肯放手前任，不肯停止拯救父母；实际上没有把握好课题分离和良好的关系。命理学的克，讲的就是人与人的缘分，无可奈何，老百姓一点就通。

3.周易先生确实有很强的罗杰斯的“以来访者为中心”理念（客户就是上帝，666），和“严于滤人，宽以待己”的智慧。

四、为心理学辩护和科普

1.心理学不要“成为新一类的”PUA（很多非专业人士的低水平文案）

很多人提起心理学沉重，是觉得心理学就是在说自己不够好，所以过得不好。其实不是，人本主义心理学跟禅宗一样，基础概念是“本自具足”（人人都可成佛），自己内在力量很强大，只是没有引导到正确的方向（象与骑象人，不会驾驭，把大象的力量浪费，折腾的够呛）。心理学是让自己认识真我，疏解自己的拧巴，把自己的能量不耗费在无用的执念、不良的关系。

2.心理学因为学术的原因，解读自我比较多，但也重视周围环境。

尤其是识别PUA等等有毒的关系，只是它告诉你背后的自我心理原因，为什么总是重复进入“有毒的关系”。而社会文化学派，如弗洛姆，已经用上马克思主义，去拆解社会大环境对人心理的负面影响了。（为什么总是重复的进入有毒的大环境？）