母女俩吵架，刀光剑影中如何暂停？
有断时间我心情很不好，内心充斥着烦躁、担心、不安，看啥都不顺眼，就想大发一通火来个痛快。
读大四的女儿，在家上网课，“妈妈，我觉得你刚才跟我说话不友好。我又没做错什么，怎么就惹着你啦？”
这话刺激到我了！我立刻火力全开，女儿也不是省油的灯，奋起反击。娘儿俩唇枪舌剑、刀光剑影，越吵越火大！
突然，我惊觉：我们走偏了！这样刺激对方的争吵，除了宣泄情绪，只会影响母女关系，根本解决不了任何问题，有百害而无一利。于是，我喊了一声“停！”
女儿骤然停火，诧异地望着我，不知道发生了什么。我深吸了一口气，笑着说：“刚才这么说话不对，咱们重来好吗？”
女儿哭笑不得：“还带这样的！好吧，刚才我们没有彼此倾听。妈妈，你最近心情不太好，是吗？”我说：“是的呀！好多烦心事呢！”
女儿说：“哦！马上元旦到了，你有些担心幼儿园元旦活动的效果？”我说：“嗯，虽然看起来已经安排好了，但是到时候还会有不可控因素。现在疫情越来越严重了，不知到时候会是什么情况，能不能如期举办都是问题呢！”
“是的，疫情是我们掌控不了，让人很无力。你还担心我和弟弟的期末考试，我觉得你在控制我，总跟你吵，这让你很不开心。”说完，女儿同情地看着我，想确认自己是否理解到我。
我的眼泪唰地涌出来，浑身的钢盔铁甲瞬间土崩瓦解。这段时间的纠结、焦虑和担心被女儿看见并解读出来，我也有机会看到自己最近的不易。小小的房间里，浓浓的火药味儿烟消云散。
争吵中的人太容易把心思放在如何怼回去，而不是关注彼此内心深处真正的感受，就容易走向两个字——愤怒！跳出来，关注彼此的感受，情绪会降温，恢复理性。
女儿走过来：“来来来，拥抱一下，妈妈辛苦了！”她拥抱了泪流满面的我。我向女儿道歉：“女儿，对不起哦，我刚才都是攻击性的表达，我不想伤害你，但是有时话赶话的，就走偏了。”
“你每次情绪不好，我都以为自己做错了什么，立马就进入问题区了，就想进行防御，保护自己，后来就演变成了攻击……”女儿学过心理疏导，很快就蹦出了专业术语。
我敞开心扉：“其实是我自己内心有困扰，却用指责、怪罪他人的方式进行表达，我应该更多承担起自己的责任。之后发生类似事情，你如果有力量就倾听我，协助我走出困扰，如果做不到，切记别跟我一起跳进坑哈……”女儿连连点头：我以后知道该怎么做了。
每个人都会有崩溃时刻，家庭中也会有激烈冲突，当发现跑偏时，及时摁下暂停键，会发现一切会因此变得不一样。
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