好好吃饭，好好睡觉

上周上柔道课的时候，跟老师练习一个动作，先上步格挡，再用脚后跟勾住对方重心脚，向后踢开，让对方向后跌倒。跟老师对练的时候，练攻击比较多，到了练摔的时候，老师摔了我几次，有一次摔的时候，老师的动作比较连贯，在格档与勾脚之间停顿时间比较短，我没反应过来做摔倒的准备，倒在地上，把后脑勺磕了一下，顿时整个脑子就晕乎乎的了。

还好柔道课因为摔的动作比较多，都是在软地板上上课，并没有摔出什么好歹来，但是就那么一下，我整个人就晕了，明显地感觉脑子在我的头盖骨里面晃动，这个感觉好神奇啊！我居然还有时间想了一下，难怪人家用果冻来形容脑子的质地。

以及，真的不要相信动作片里的主角，被人打到脑袋着地，还能爬起来接着打的。基本上那是超越人体极限了。我的脑袋只是磕到软的地面一下，没有红肿，磕的地方摸着也没有明显痛感，当时整个人都已经懵了。坐起来，缓了好久，都还觉得，脑子在晃。

后面回家还是有点慌，各种搜轻微脑震荡要怎么处理，对比了半天症状，我还没到恶心，眩晕，呕吐的程度，应该没啥大问题，才放心了一些。搜索的结果，也是建议多休息。我就早早地关了电脑上床睡觉，睡前连手机都没玩。

第二天早上起来的时候，就觉得症状有减轻，在静止状态，脑子不晃了，但是大幅度摆头，还是会觉得晕。只能继续多体息，转脖子都转的很慢。到了第三天起床的时候，才感觉恢复如常。

这次学到的经验教训，就是睡眠真的是在修复人体啊！医嘱里面说的，注意饮食休息，并不是在药品之外的添头，也不只是用来开病假条的借口，是真的有用啊！并不是只有吃药打针才在治疗病症，好好吃饭，好好睡觉一样是在尽力维护我们的身体。

为了这身皮囊能好好地用下去，要注意锻炼身体，好好吃饭，好好睡觉！真的是，人到中年，才切身明白，这些从小就被念、被教过无数次的最简单的道理啊！