快速注册

【心理问答】为什么长大后失去了强烈的倾诉欲，正常吗？

爱家心坊 2023-07-27 08:43:52 已编辑江苏

【你问我答】让你的问题拥有一个回音

如果你在心理成长、情绪情感、家庭关系、学业职业发展等方面有困惑，可以在文末给我们留言提问，如果你的回答被选中，我们将会在【你问我答】栏目中发布回应。

{本期提问}

问：失去倾诉的欲望，心中有千千万万的压力但也那么不想马上跟别人说了。自己24岁了，觉得想要自己承担一些东西了，而且发现其实没人能完全理解我。于是人前假装快乐，在没人的地方压抑。这正常吗？人长大了都会有这样的烦恼吗？

回答：（心理咨询师艾琳）

好像对你来说到了某一个年龄似乎是到了一个长大了的时间节点，也许你的内心中确实有某种感觉在这个时期开始有了一些变化，外显出来的变化就呈现为：有些关于自己的部分不像过去一样有一种强烈的要往外诉说的冲动了，也不太想让别人一眼看出来你内心的真实状态了。一方面，这呈现出好像你内在的容量变大了一些，能够自己承担一下的力量变强了一些，觉得让那些以前喷薄欲出的感觉可以被自己内在的容器hold住一些了。这是一个人的心理涵容能力增强的表现，虽然也有压力和痛苦，但是好像不是非要马上投注到外界的容器中不可，不再是必须要借助他人来当你的容器了，这确实是一个人心理长大了一些的标志之一。

另一方面，你发现没人能完全理解你，所以也就不想说了。人与人之间的完全理解是我们内在非常渴望的一个想象，但确实也是不太可能达到的。似乎随着你的长大，也随着你过往的体验，你开始能够放下自己急切地想被人理解的期待和想象，开始面对和接受自己就是不可能被别人完全理解的事实。这或许会引发对完全融合的期待受挫的遗憾和伤感，同时也是实现心理上分离和独立的开始，这也是一个人心理长大了一些的标志之一。

所以，你的这个状态确实说明你在某个程度上是长大了。不过同时，对作为一个正在长大的人，要如何更有效的涵容和转化自己因为各种烦恼压力引发的痛苦、郁闷等情绪，你也还有需要继续学习和成长的空间。因为“假装快乐、在没人的地方压抑”还不是一种足够成熟的转化情绪和压力的方式，这种方式用多了也容易产生更多的内心郁闷、麻木等心理症状，甚至身体症状。

不再像过去那样只是单方面的倾诉和宣泄，但同时也还需要学习转化情绪和照顾自己的能力，以及学习建立更加成熟有效的成人之间互相交流分享的情感关系和互动方式——这些是你需要继续去探索和学习的方向。可以看看这方面的书，并在实践中去体验，也可以加入这方面的心理团体学习和练习，或是在与你值得信任的长辈或心理咨询师交流，在相对更加安全的关系中去体验和锻炼。

祝福你！

{ 咨询师介绍 }

—艾琳—

南京朴凡心理心理咨询师

南京爱家心坊生命工作者

受训经历：

*《以人为中心心理咨询与治疗核心实务》培训 * 弗里德里克 • 卢梭《精神分析关键理论与实操》 *《精神分析主体间性理论、实操与督导》培训 *《华人行动》生命工作者系统培训 * 艾瑞克•克雷格《存在主义-释梦》课程 * 《格式塔完形疗法释梦技术与实操》系统培训 *《动力性团体理论与实操》培训（初中高级） * 薛伟《结构式文化动力咨询与团体》系统培训

心理问答心理个人成长情感心理咨询

回应转发赞收藏

爱家心坊赞了这篇日记 2023-07-27 14:47:03

爱家心坊 (江苏南京)

【南京爱家心坊工作室】这是一个学习型社群，来这里的人，关注个人心理...

【心理问答】为什么长大后失去了强烈的倾诉欲，正常吗？

爱家心坊的最新日记 · · · · · · ( 全部 )

热门话题 · · · · · · ( 去话题广场 )

【心理问答】 为什么长大后失去了强烈的倾诉欲，正常吗？

爱家心坊的最新日记 · · · · · · ( 全部 )

热门话题 · · · · · · ( 去话题广场 )

【心理问答】为什么长大后失去了强烈的倾诉欲，正常吗？