心理咨询/一个突破

7.22——和他们聊天被疯狂激怒 人生第一次毫无保留地发泄我的怒火（之前住宿舍都是憋着）扔手机把墙砸出来两个窟窿 发现伤害甚大换卫生纸继续砸 砸到我觉得够了才停下 期间我对他们的辱骂和诅咒没有停下过

7.23——咨问我：这是第一次发泄愤怒吗 我此时不知道为什么她关注是不是第一次的问题 但说是

7.29——他告诉我我的问题可以被解决 我意识到我之前行为过激了 开始反思自己 反思这段关系中我回避和完全封锁的态度 我用过去的事情惩罚现在的他们的心情 而后大哭一场

好像从这一刻起 我告诉自己 可以开始原谅了

可以再次试着对他们拿出真心 放下防备 表达情绪 建立关系 可以在心里再次出现他们的身影

我对他们的怒火一直存在 想烧到他们身上去 但也一直被我的内疚压抑着没有出口 影响着我 我想恨我想发疯 但我怕我伤害到他们 克服这一个障碍后 我才发现我的熊熊怒火能被一堵坚硬的墙承接住 通过这种渠道发泄也有效果——大火变得缓和很多 不再横冲直撞影响我的大脑

我开始看到这两年真实发生的事情——爸侧面表示过对那些行为的后悔 妈不断试图表达自己的情绪

回想我生气时的那个力道 如果真去攻击他们 后果可想而知 我就真的彻底成了和我父母一样的人 但我和他们不同 我有别的选择 我可以去打拳 去游泳 甚至有自己的小屋可以砸 而他们生气时 眼前只有两个小孩 还是花他钱但不满足他的/让她从此没有自己只有母亲这一个身份的小孩 我好像突然开始理解他们

但我自己的曙光也到来了

我从毕业以来

辛辛苦苦适应职场适应工作

找房租房建立属于我的安全空间

自给自足切断与父母的联系思索自己的问题

不断寻求关于何为友谊、何为边界、如何自处、如何与人相处的答案

……

今天的突破建立在以上所有我的努力之上，我必须纪录下来并夸夸自己🎉🫂