四十九章| 学会觉察自己的念头

我们的人生重要的事情是什么(๑•̌.•̑๑)ˀ̣ˀ̣我们的人生就是过好每一天啊。好多人说要改命，其实转念就能改命，一个全新的你替代了旧的你

你每天都在练习什么(๑•̌.•̑๑)ˀ̣ˀ̣

是在练习对她人的欣赏，嘉许

还是在练习评判，沮丧

这一天又一天的，就是你的生命质量

做了妻子的对老公说，你怎么钱赚这么少啊？做了妈妈的对孩子说，你怎么考得这么少啊？这样周围人都会很不高兴，因为他们是很辛苦才得到这么少。

我们女生，要提高自己的情绪管理能力，因为情绪对女生的影响会比男生大，我们女生，只要减少情绪内耗，就能提升百分九十的生命质量。只要减少负面的念头，负面的语言，就活出了全新的自我。念头流露到脸上，形象上，所以相由心生。大家要多练习喜悦，练习欣赏，减少评判，减少批评。

无论对自己，还是对我们的周围人，都要感恩，感谢辛苦的自己，感谢辛苦的他人，大家都很不容易啊。

只要你懂得改善自己的念头，一个全新的你就已然诞生，别人和你在一起的时候也会很开心，有如沐春风之感。