随笔 ¦ 歌手李玟。

李玟抑郁症轻生的事情，大家已经知道了。很为她感到惋惜，一个鲜活的生命陨落，开得那么鲜艳的花凋谢，怎能不让人感到惋惜。也许对于李玟来说，是解脱了。

人生很累，真的很累……

大家都说，那样阳光闪耀，魅力四射的一个人，怎么就抑郁症呢。其实，哪里有什么阳光型抑郁症，表面的阳光，不过是伪装出来的。

01 假我和真我

知道了吧，一个人有两个我：一个是社会中的我，也就是外在的我；另一个是内在的我，也就是真正的我。

我不会告诉你，我有心理问题。你的焦虑，也不会从表面上被人看出来。所以不要仅凭外表或表象来判断人，那个只是外在的我的表现。

一定要切入他的内心，才能触摸到他的柔软的真相。可惜，现在的人啊，大多都是以外表看人，存在过多的利益考虑。被外在的利益迷惑，看不到真相，此之为苦。

如果一个人愿意跟你闲聊，愿意跟你有一搭没一搭地说话，愿意跟你说一些看起来是废话的话。请注意，他是真面目给你，他是真心的。

当外在的我占据大部分时，就会迷失真正的我。就像一朵看起来很鲜艳的花，如果根系遭到破坏，它终究不能开得长久。我们一定要守住内在的自己，守住真我。

02 社会和自己

李玟的歌，我听的不多，但很喜欢她的「想你的365天」。这首歌很具有穿透力，听起来很让人感动，听多久都不会厌烦。

说起来，还有一个因缘。几年前，我写过一篇文字，记述我小时候一家人围在电视前看「宝莲灯」的场景。

我的脑海里总有一个夏天的印象，很温馨的场景——约莫九岁，一个夏日周末的午后，刚从凉席上午睡醒来，一家人围着电视看碟，演的是动画片《宝莲灯》。我记得午睡后的精神很饱满，感觉快要从身体里溢出来似的，像夏天凛冽的凉水流过泥土，凉气与热浪碰撞，产生了很奇妙的满足感——那时候孩子的躯体是纯阳之体，夏天晒太阳晒的，消耗掉稍作休息就能恢复如初。

那年夏天的一个午后就是在那一天，我听到李玟的这首歌。我想，我之所以喜欢她这首歌，除了李玟本人的歌声美妙，主要是她歌声中富含的真挚的情感。

这种情感是什么呢，是沉香对三圣母的思念，是沉香历经千辛万苦的成长旅程，是我们一家人一起看碟的温馨的氛围。

我一直觉得，重要的不是你看到了什么，听到了什么，重要的是从中感受到了什么，有没有什么东西把我们的情感填满。

我还在想，小时候啊，九岁，那样沉睡的情景，多么让人怀念，多么让人感动。现在，我已经记不得上一次饱饱的睡眠是什么时候了。

是社会的问题吗？社会宣传的经济增长论？社会要求我们快快快？社会用节奏推着我们走走走？算了吧，我们也是社会的一份子，要说是社会的责任，我觉得我们自己得先负起一份。

环境就是这样的环境，趋势是这样的趋势，就算被裹挟在洪流潮海中，我们依然可以有所选择，选择做什么样的人，选择什么样的生活。

无非是取舍，有舍有得，舍弃执着，得自在。

03 守住真我

怎么守住真我，我觉得可以尝试以下方法：

第一，树立足够长远的目标。这样，就不会为了眼前的一些挫折苦恼抑郁。

第二，用心追求目标，求不到也无所谓。别给自己太大压力，享受追求的过程，远比结果重要。

第三，接纳自己的不完美，允许自己做不到。做不到是常态，做到是天赐的运气。快乐永远是最重要的。

第四，有一两件自己真心喜欢的事情。读书，跑步，健身，游泳，写东西……不管什么，只要自己喜欢，长期做下去，不带任何功利性。

让真我填满自己的皮囊，让假我随尘世浮沉。

守住真我，加油！