一打喷嚏就漏尿是怎么回事？怎样缓解？

打喷嚏是日常很常见的一个动作，可能是感冒了，也可能是鼻炎犯了，也有可能鼻腔进入了异物感到不适等等。其中，一些女人打喷嚏的时候，就会漏尿。什么是漏尿？那就是尿液不自主地就流出来了，这是怎么回事呢？这可是不好的表现。

1. 生产过

大部分生过孩子的，尤其是顺产的都会出现这个情况。因为在生孩子的过程中，盆底肌肉会出现不同程度的损伤。一般来说，生育的次数越多，漏尿的情况就会更严重。

2. 体重过重

生活中肥胖的女人也很容易出现漏尿的情况，因为肥胖的人容易堆积脂肪，尤其容易堆积在腹部的位置。当女人们的腹部堆积了大量的脂肪的时候，会对膀胱造成压力。所以，在打喷嚏或者说做发力动作的时候，会出现漏尿的问题。

3. 身体衰老

当女人们进入老年之后，体内的雌性激素会不断下降，当这种激素减少之后，会导致人体内的膀胱、尿道器官周围的支持韧带和肌肉出现松弛的情况，同时括约肌的功能也会出现退化，使得身体对尿液的管控力受到影响，进而容易尿失禁。

如何缓解呢？

1. 保持舒缓的心情

减少情绪的波动，让情绪保持舒缓状态。因为良好的情绪，能够帮助女人稳定雌激素的分泌，这对改善漏尿的情况是由一定帮助的。要养成冷静分析事情、处理事情的状态，学会控制好自己的情绪。

2. 注意饮食

饮食方面要注意进食富含雌激素的食物，为身体补充雌激素，维持雌激素水平的平衡。常见的食物有燕麦、豆类食物、榴莲、蜂王浆等都很不错，适当进食能够很好地补充雌激素。尤其是四五十岁的女性，出现漏尿的情况会变得更加频繁。除了要补充雌激素之外，还要适当的锻炼。

3. 外敷赵俊峰妇女漏尿贴

赵氏妇女漏尿贴是以五倍子、吴茱萸、煅牡蛎、小茴香、肉桂、乌梅、五味子、炮姜等二十多种名贵中草药材为原料，传统香油手工熬制而成的黑膏药，不添加辣椒精等刺激性物质。适宜于缓解妇女因咳嗽、打喷嚏、大笑、蹦跳引起的尿失禁、漏尿及尿频、夜尿多等不适，促进健康。将其外敷于神阙穴即肚脐处，具有温肾固涩止遗、固泉、祛除膀胱寒气的功效,恢复肾及膀胱气化功能，从而固摄尿液，改善压力性尿失禁。赵俊峰膏药所有产品均有防伪标识，可用火烤辨别真伪，谨防受骗。