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情绪价值陷阱？自洽是关键

半夏 2023-08-29 09:16:49 四川

本文首发于微信公众号——税税碎碎念情绪价值陷阱？自洽是关键

不知什么时候开始，“情绪价值”这个词成了网络热词，鼓吹大家要做一个情绪稳定之人，交友要跟情绪稳定的人交友，亲密关系要追求情绪稳定……

大量研究表明，情绪是由大脑中的神经元回路控制的，由这些回路整合加工情绪信息，产生情绪行为。

大脑就像是一个能够对外界进行侦查来保护自己的侦查站，只要侦测到外界信号，脑部的感觉区域，就会释放生化信息来提醒我们。情绪就是这些从脑部流遍全身的生化信息的结果。

当我们的脑部侦测到某种可能的威胁时，脑部释放压力荷尔蒙：肾上腺素与皮质醇让我们准备做战斗或逃跑的反应。

当大脑侦测或经历到奖赏性的事物，像是某人对你做了某件好事，脑部释放多巴胺，催产素或血清素这些生化物质让我们感觉很棒，并产生动机继续做某个工作或行为。

脑部的感受区域比思考区域更早被激发。有时，感受脑的反应太强烈而主宰了我们的行为，我们就无法理性思考了。

“喜怒哀乐各种情绪，本质上是没有区别的，情绪就是情绪，没有好坏之分，如果我们以自己的观点去分别，它就被添油加醋了，成为了私欲。” 王阳明

喜怒哀乐本天性，我们过度压抑天性、过度规训，“喜怒不形于色”，长期压抑，神经的弹簧总有一天会崩坏。

允许不同的存在是我们讨论很多问题的前提，但凡人文问题只剩一个答案，我们才更需要警惕。

每个人调节情绪的能力不一样，遇到的外部刺激不一样，处理情绪的情况也不一样。凡事需具体问题具体分析。

每个人的脾气、个性都不同，有的人脾气火爆一点就爆，但发泄完之后也不记仇，瞬间翻篇。有的人脾气温和，但所有事情默默记在心里。

人有不同，相处模式也就不同，人与人相处是缘分是磨合是选择。

存在即合理。承认喜怒哀乐的天性，顺天性而为，不肆意放大情绪，以求内心平和、自洽。这才是我们所应追求的。

重要的是对内如何疏解情绪，追求内心的平和与愉悦；对外如何向他人表达自己的情绪以及情绪背后的需求。

比起“喜怒不形于色”的人，我更喜欢与真性情的人交往，个人愚笨，不擅于察言观色，性格也是直来直去，在通常情况（除了工作或其他特定场合），与人相处主打尊重他人的前提下尽量追求自我舒适。

如果按现在鼓吹的情绪稳定，那我主打一个“非主流”，或许大多数人都是“非主流”。

人活于世短短几十年，来自社会的规训太多了，选择一些对自己而言适合的，不必勉强，过自己的日子，自洽最重要。

生活没有定式、没有固定答案，而生活的答案，我们可能需要用一生的经历和反思去学习。

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