自由泳心得

很多时候，自己的路，还是需要自己来摸索。

网上几乎所有的自由泳教学视频都经强调左右交替换气，三次划水换一次气。

用这个模式，我总是泳一会儿就累，需要休息一下再接着泳。看到很多比赛视频，和一些游泳爱好者户外游泳视频，多是单侧换气。就想试试单侧换气，30米左侧换气，30米右侧换气。意外的发现效果很好。

1. 可以泳很远的距离不用停下来休息。体力好就游快点，体力不好、累了就只在换气的那一次划水和打腿用点力，另一侧游的轻松一些。

2. 可以更好的掌握换气的技巧，因为练换气的频率更高了，可以更集中于一侧，学习效率更高。