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选择困难的时候，可以做的6件事

安慰记心理 2023-09-05 12:37:46 黑龙江

有一个问题让我总是会被难倒，那就是"吃什么呢"？现在层出不穷的美食软件好像是让这件事变得很容易决定，但实际上对于选择困难的我们来说，做出选择反而越来越成了一个“难题”。不管是点外卖还是和朋友约饭，各式各样的选项层出不穷。A的好评很多，B的食物图看起来很诱人，C是新开的让人也想试试……这还没完，好不容易选定了吃哪家店，还要在琳琅满目的菜单上选菜式，有的餐点还要选择不同的酱料，想想就让人头大。

购物、投资、交友……很多事情都像吃饭一样，让人难以做出选择。如果你也有过类似的时刻，不妨来看看可以做些什么。

传说，古希腊哲学大师苏格拉底的弟子曾求教老师，怎样才能找到理想的伴侣。苏格拉底并未直接回答，而是让他们在麦田中选摘一支最大的麦穗，过程中不能走回头路，而且只能摘一支。其中一位弟子一直左顾右盼，总认为看到的麦穗还不够大。一直到了终点，才发现己经错过了前面最大的麦穗。

很多时候，我们之所以难以做出选择，也许就是因为像他一样，过于追求最好的。最好看的颜色、最好吃的食物、最划算的套餐……“最高级”的诱惑让我们在选项的麦田里犹豫不决。不妨“摆烂”一些，这个世界不是非黑即白，在“最好”之外也不是“最坏”，我们也许并非凡事都要“最好”。

试试满足于“足够好”——不再纠结是否还有更好。例如挑衣服，找到了一件尺码和价钱都合适的衣服，就把它买下来。不必再去苦恼还有没有别的颜色，或者类似款式还有没有价钱更低的。简单来说，就是找到符合自己标准的东西后，立刻收手。

越来越多的软件会在我们打开时，就十分自动地提供很多“答案”——例如“猜你喜欢”或是“你可能感兴趣的内容”。这些推荐来自于收集和分析我们的行为、偏好、兴趣等数据，然后根据算法和模型来预测。在一些情况下，例如时间紧迫的时候，如果感到难以抉择，直接“抄”个答案也未尝不可。

我们还可以自己在日常生活中进行收集和分析，比如对自己看过的电影进行归纳整理，那么就可以从其他拥有相似品位的电影爱好者那里得到一些好的建议和推荐。这种方法叫作“合作性筛选”，也就是通过与自己具有相似品位的人的判断，大大地提高找到自己心仪选择的成功率。

我们常常会不自觉地陷入一种“只能选一个”的状态。不同的选择也许各有利弊，但这一定是个“单选题”吗？与其陷入哪个选择更好的纠结之中，不如试着探索一番这些选项有没有可能兼容。

红烧肉和糖醋里脊看起来都让人垂涎欲滴，但按规定只能选择其中一个，好像又不得不做出抉择。改变一下思路，这并不一定是个单选题。自己选择糖醋里脊，还可以让一起用餐的伙伴选红烧肉，这样就能品尝到两种美味。除了类似于此选项之间互不排斥，同类选项可都选择的情况，不同类的选项有时也可以兼容。比如洗澡和听歌两件事情都要做，那就可以一边洗澡，一边听歌。

通过量化的方式评估各个选项的利弊，可以让它们更加容易理解。决策平衡单是一个不错的工具。第一步,列出需要比较的选项。第二步，根据自己的具体情况，列出选择过程中关注的因素。第三步，依据考虑因素逐一衡量各个选项，从1-5打分，1代表非常不符合，5代表非常符合。第四步，对每个因素的重要性从1-5打分，分数越高，则该因素越重要。这个分数就是因素的权重，第五步我们要做的是逐一计算各个选项“分数*权重”的结果，再累计各因素下的总分。最后，依据各选项总分的高低，可以非常直接地排定优先次序。

面对少量、易理解的选项，我们倾向于对所有选项的性质进行分析，然后在某些选项中进行权衡。但是，当选项范围扩大或是越发复杂时，我们必须换一种策略，逐步简化策略就可以提供帮助。使用这个策略，首先需要确定对自己而言最重要的属性是什么，然后建立一个受限级别，再逐步淘汰其他达不到这一标准的选项。按照一个接一个的属性不断筛选，直到最终做出选择。比如对于租房子，有的人可能会认为最重要的是从住的地方到公司之间的距离。如果通勤的时间超过一小时就不能接受，这就是一个受限级别。如果一个房子通勤需要65分钟的话，不管它的周围环境有多好，或者是房租有多低，都会被淘汰。