梳理

和朋友聊了这么久，我的脑回路不容易被理解，从原来的回避逐渐参杂了焦虑，想法也在慢慢扭曲，从原来的不在意、刻意的距离感、出现不舒服时的疏远，到现在的情绪不能自控，负面情绪来的迅速凶猛，满足延迟的能力趋向负值。 虽然被一遍遍说不归责于我，也让我好好想想真的都是自己的错吗。可我现在都觉得是我出了问题，到现在都还会怪自己，回想着不同时期的自己都有很多问题，我没有办法去考虑别人的感受，总是在闹情绪，一遍遍的疏远去伤害别人，矛盾的行为总让别人疑惑。 以前的事，不光近期得到的反馈让我确定自己有问题外，从很早开始我们之间相处就时常让我怀疑自己有病，一度觉得自己像个精神病患者一样伤害别人，事后别人指出的问题我也都觉得合情合理，就像这次说的一样，我只会沉浸在自己的情绪里，对别人宣泄自己的不满，没法正常沟通和表达，我确实是这样的吧，让人觉得窒息。 想想以往的每次沟通出现问题时我的表达都会让人厌烦，觉得我情绪过于激动，当对方停止沟通时，我的情绪还会波动很久没法平静，然后会一遍遍责怪自己的不稳定，出现很反差的赔礼道歉，别人会觉得很突兀，我自己却没感觉，而且这种愧疚和不能平息的难受会持续很多天。 从那件事以后我没法完全相信对方，总觉得自己是会随时被放弃掉的一方，当然事实上不存在放弃谁的事，因为我越来越清晰的知道自己连选项都不是。虽然每次吵架对方解释都会解释，我也总会让自己去相信，然后就这样往复循环，从感觉不到在意就去跟对方争吵，从而得到对方的模棱两可的解释，然后用对方的解释说服自己相信，然后又回到怀疑，在这个过程里我慢慢在怀疑自己能感知爱的能力，我很纳闷，为什么我感觉不到对方的在意，为什么我总觉得对方已经厌烦，然后形成暗示觉得对方那么好自己不配拥有，觉得自己给别人带来的东西负面，自己又无法承载自责的重量时就想逃离，对方的情感自己却没办法去顾及。总是以自己为中心随心所欲的伤害着对方。 我讲这些时，朋友说我变的很糟糕，自我毁坏严重，没法信任别人就算了，还存在很低的自我价值，情绪内耗严重等等。但又恭喜我因为对方有了新的成长，或许吧，确实和以往的情感里自己的态度不一样了，会变的粘人，会积极反思，还总会需要对方给出很多回应，没有时又会出现焦虑，患得患失，情绪起伏过于迅速等等原来不太明显的东西，虽然依旧很多事都觉得和自己没太多关系，也依旧觉得喜欢一个人是一个人的事，但变化总是有了，自我安慰的话这些变化也算好的吧。