感谢一下自己

为什么会这么说？因为早晨在经过一阵挣扎之后，还是出门把今天的计划完成了。说是计划，其实也算不上吧。只要是出门了，跑步或者是进行一些任何方式的锻炼都算是计划的一部分。还是在闹钟响之前的一两分钟醒了过来，拿过来闹钟看着屏幕上分钟的数字跳到我设定的时间，然后迅速关闭。其实可以不这么等着的，只是这个闹钟的设置不是特别熟悉，索性就等了一会。也是内心犯懒。老婆昨天晚上就告诉我，她要休息一天。这么一来，我也有些退缩了。

闹钟还是把老婆吵醒了，她翻了个身问我时间，我回答完，告诉她时间还早，再睡会吧，然后带上门去了中间屋里。躺在床上，又纠结了起来，要不要去跑步。自己左脚大拇指关节有些不舒服，前两天看网上的说法，应该是发力不正确导致的。所以最近很注意自己放松时候的姿势，尽量避免一些不必要的角度，给自己的肌肉和关节带来比较大的压力。在我起身拉窗帘的时候，看到了一个妇女（实在是找不到一个更合适的词了，放在这里只是说这是一位女性）在跑步，之前也有很多照面。这一个画面让我在床上躺了快十分钟后，又出门了。

跑步最难的地方就是出门前的那几分钟，一旦出门了，开始跑起来了，也就不纠结了。现在我坐在这里，想着自己完成了一件事情，整个人还是非常开心的。九月开始的五天，每天都安排了一定时间的锻炼，希望能一直坚持住。

今天晚上回家的路上，夕阳有些美得不像话。就像是刚从炉子里烧红的琉璃，远远的挂在西边的天空中，从排成一列的路灯杆看过去，很放松。拿出手机拍了个照片，却找不到肉眼的那种美感。太阳一下子变小了很多。就当是留念吧。

最近在想关于吃的东西，想来想去，也不过就是生物课本里面讲过的食物链。每个环节的物种负责一个工作。植物就把微量元素从土地或者环境中吸收富集，食草动物吃完之后，这些元素在转化成自己的一部分，到顶端物种消亡，再转化成微量元素。所以还是要好好吃饭，明明白白的吃饭，看看自己的身体需要哪些。不能只满足口腹之欲。

昨晚还看了一个微博上的内容，说人还是要真实一些，不能老戴着面具去扮演自己领到的那个角色。不是原话，意思可能也有偏差。下次再看到，复制下来。

锅里的地瓜和南瓜好了，准备去吃饭。下定决心这个学期到150，继续加油吧。另外，今天听播客，学习了一个词selfcompassionate.