呼吸是催眠，眼泪是疗愈

昨晚#三个女人一台戏聊聊最近的状况，曼妮说我好像有点不一样了，眼睛变大了，好像画了眼线一样。我说可能是因为这两天流了很多眼泪，眼睛变清亮了的缘故。 周末去参加了一个静心活动，广义上说，这是属于一个灵修的领域，这个换作以前，我是非常排斥，打死也不会去的。但最近刚进入深度精神领域，一切都还是荒芜，前几天做了一个梦，梦到我在熟悉的土地逃跑，而河对岸那片陌生的土地闪烁着几盏灯火，我直觉自己需要跑到对岸，对岸似乎才是安全的，有前景的，在梦中我寻找过河的桥和工具。做完这个梦，我就决定去参加这个周末的静心活动，看看能不能找到一条通往河对岸的路。 对于我而言，一切都是探索，既然是探索，结果本身并不重要，所以我并没有什么明确的目的。 我只是做好了放下思维，将自己交出去的准备，就像前几天跟朋友说的，我接受命运给我的安排，命运让我做什么我就做什么，哪怕它明天就让我死，我也接受。 正是这样的“放下”以及全身心接受引导，老师让我做什么我就做什么，努力做，认真做，不带丝毫的抗拒。 这个静心活动也没什么神神叨叨的东西，本质是通过呼吸来训练我们的专注力，无论是动态呼吸还是静态呼吸，目的都是为了将注意力拉回自己的身体。明白这个本质，其他形式上的部分其实可以相对自由发挥，老师会示范一些动作，但个人可以根据自己的需要去进行调整，变化。 接纳和允许，爱和自由，这点非常重要。哪怕在做动作的时候，我们看上去可能是癫狂的，但我们也接纳和允许我们的癫狂，因为癫狂其实也是一种极限，也是我们的一部分。很多淤积在身体深处的情绪，需要癫狂（极限)来疏通。 我认为我的癫狂可能只到了百分之七八十，但是周六晚上，我开始疯狂流泪，完全不知所以然地流泪，每哭一次，感觉深藏体内的情绪就出来一部分，身体就放空了一些，一边流泪一边深呼吸，通过深呼吸，并且专注于呼吸，我进入了一个催眠状态，原先只是在两个手掌心盘旋的能量，我通过意念将它们逐步推动到了全身，我全身都进入了一个热乎乎的状态，身体表层似乎被一股暖暖的能量覆盖，这股能量就在我的身体循环，我不需要再从外界索取，自己就能从中获取能量。再继续深入，我感觉到有一段时间我的呼吸变得非常浅，似乎消失了，从肩膀以下的身体似乎也随之消失，到了这个阶段，我就无法深入，昏睡过去。 老师说我这是进入了能量被唤醒的初步禅定阶段。再接下去可以进入胎息，再入定，最后到解脱。 但这个对我而言也够了，我本没想着可以收获什么，却意外收获了。 通过这次静心，我感觉自己就像一棵大树，根扎得更深，于是大树就更静，更稳，更定。 一起静心的姐姐参加过张德芬空间的灵修课程，目前也一直在读关于灵修的书，但她一直无法将注意力拉自己的身体，所以她的动作虽然做得好，但却似乎一直无法进入通过呼吸的催眠状态。老师问她是否做过个案分析，她说她觉得自己懂得很多，明白自己的问题所在，不需要做个案分析，老师又问她是否接个案做心理咨询，她说听说个案会将负面能量传递给咨询师，她害怕这种能量，所以也不敢做。目前她的状态是，不想工作，只想搞灵修。这个可能就是传说中的“灵修逃避”吧。这个姐姐学了很多知识，懂得很多道理，但这些知识和道理并没有帮助她成长，反而变成了一种防御，阻止了她的成长。她害怕把自己交出去，也害怕去接别人，然而疗愈本来就是在互动中产生的，无论是心理咨询，还是共修，都是如此。 相反，也是到了大理认识了一个男咨询师，他就意识到了知识和思维对于他的束缚，于是将最近报的客体关系课程给退了。 通过姐姐和男咨询师的例子，我在想，悟性到底是什么？搞灵修的似乎堵住了悟性，搞思维的却获取了悟性，对于很多7080后，可能是需要经过一定的思维发展，才能到达悟性的，又或许，悟性是天生的，有些人被知识和思维堵住了，有些人却超越了知识和思维，悟性得到了启发。 每个人的成长路径都不一样，我们只能活出自己的生命。对于纠缠在知识和思维层面的人们，或许这也是他们活出生命的必经之路。

但无论是心理咨询，还是灵修，生活都是最好的验证。对于大部分人来说，生命需要在生活当中去碰撞，激活，转化，升华，这个才是真正的活出生命吧。 继续招募线上声音催眠成长小组～10.14开课～