换季了，也过敏了，也健康饮食了，近期我的实用主义好物

九月份整体是真的非常忙碌，我这个人真的是那种不能有事儿不能拖着的性格，只要一有事儿就会一直想着事儿什么时候办完，办不完我就开始焦虑。

房子到期了，找房子搬家这段时间，也不知道是不是焦虑、也不知道是不是换房子灰尘过敏，还是换季的原因，总之九月中的这一周对我来说是相当的难熬！！

以及最近因为复查甲状腺又有点小问题，大夫让我尽量不要外食了，加上新家的厨房很喜欢，所以最近一直在自己做饭吃。

所以这一期好物主要就是对抗过敏和吃的。

过敏期间啥都不敢用但，所以只能喷喷雾——直白盒子透明质酸钠修护液

这次过敏严重到去医院照灯的程度，说来好笑，紫蓝光灯、红光灯、黄光灯（大夫说是对过敏修复更快）全部都照过了，现在真是对不同灯光的美容效果如数家珍。

其实过敏就是皮肤上很多破损的小创口，换季过敏一方面是环境改变，另一方面是皮肤的应激表现，泛红、起疹子，干痒难耐。这也是为啥恢复期脸上会结痂起皮，可以说过敏一次皮肤破损的修复后可能皮肤会老一岁。。。

不过照灯美容，也再一次证明了市面上美容仪不同灯的波长的确是有效果的。

当然，因为近期过敏，医生说只能补水，所以直白的这个透明质酸钠喷雾救了我，要不然换季我脸能干死。

本来之前是做医美后用它补水，这次过敏因为脸又干又红又痒，全靠这个喷雾保湿，从我用它的这个程度也能看出来它到底好不好用了，主要成分就是透明质酸钠，而且本来就是医美后修复喷雾，用上它之后脸也能得到舒缓。

还有很多姐妹可能都不知道什么样的算过敏，像我图上的样子就是过敏！！

如果你换季突然脸起皮、发疹子，而且疹子有刺痛或者瘙痒的症状就是过敏了！！这个时候千万不要用强功效产品，保湿为主，最好看看皮肤科，不要自己在家自己治疗，我之前过敏快一周都没好，大夫看完两天就好了！

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入秋后身体也跟着干燥了——frei ol福来紧致按摩油

从前年冬天我就开始用油护肤了，我买过不少身体滋润按摩油，去年一直用Aesop的身体油，我一般会把它掺进身体乳里一起用，不然可能还是会觉得有些厚重（但Aesop的味儿实在是太好闻了，就是单独问味道我都会继续回购），今年想试试新的身体油，于是就买了这个福来！

毕竟是德国百年老牌子了，他们家专门做身体油护肤的，因为这两年晒灯美黑，一是身上很容易变干，二就是毕竟紫外线晒灯，有增加皱纹的风险，所以选身体护肤品我首选就是抗皱紧致的。

这款护肤油添加维E，所以主打一个抗老去皱，很适合有生长纹和孕期怕生妊娠纹的集美使用，我毕竟没有这个纹，但是网上很多怀孕的姐妹说这个有真的是会淡妊娠纹。

肤感非常棒，虽然是油但是竟然一点不厚重，单独涂在身上吸收都很快，味道是淡淡的橙香，非常天然,可以说是我用过使用感最好的身体护肤油了。

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我愿称他为小氮泵——拜耳ONE A DAY燃动小马达返场！

季度固定返场的拜耳小马达。

我的确是吃蛮多补剂的，之前发文就写过好几次了（但其实也并不是每天都吃这么多）最近二阳后终于快过了一个月，所以又开始恢复训练了，逐渐恢复重量，加上搬家后每天要爬六楼，感觉这一个月没怎么训练，屁股好像也没塌下去。

ONE A DAY它是一款含有咖啡的复合维生素片，咖啡因不耐受谨慎服用；经期的时候尽量别吃（咖啡因会加重痛经症状）；也不要空腹吃，会有些心慌；不要在晚上吃它，会睡不着，而且我对咖啡因比较敏感，吃完它会特别想去上厕所嗯嗯，然后我并不是每天吃，而是训练的时候吃，吃它就不喝咖啡了。

它不仅仅是一款维生素片，提高代谢是真的厉害，特别是开始撸铁之后，这是我家中常备维生素片。

因为大家都知道咖啡因能加快血液循环，所以吃完它之后每天一定要多喝水能帮助代谢！！

吃了它的确会不知不觉的多喝水，因为真的会感觉到口渴！！所以有减脂需求的姐妹真的可以试试它！！

再次放出比较有说服力的照片，其实我真的没怎么忌口，但训练这件事就是日积月累的改变你的体态。

背后的备料表表明了其中添加的成分，基本上涵盖了多种微量元素和维生素群还添加了钙铁锌硒等、泛酸烟酸叶酸。

因为国内大部分人每日钙摄取量缺口在300mg以上，ONE A DAY的钙含量添加到了300mg，真的是ONE A DAY真的是非常万能的维生素片了。

现在很多年轻人工作起来太忙，根本没时间吃那么多种蔬菜所以缺乏维生素摄入量ONE A DAY可以说是完美解决了这一点。

• 所以它的药片看起来也的确有点大，一天一粒饭（最好早上或者训练前吃，不要晚上吃）后服用

如果并没有喝咖啡的x惯，不知道自己耐受情况，可以先从【半片】开始吃，逐渐适应之后再吃整片。

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偶尔放纵一次但可以补救—— Aboca Libra Med 碳水阻断片

我是一个缺不了碳水的人，每顿饭必须有碳水！！

有时候想，自己这么爱吃唯一能让自己保持身材的办法也就是多运动了把。。。我的基友说我是她身边最自律的人，其实我现在都x惯这种生活了，也并不是刻意减重，跟朋友吃去玩儿我的确也是该吃吃该喝喝，但我一定对体重和维度有一条线的，而这条线的保持的确是越年纪大越难保持，但不能说不保持，逆水行舟不进则退嘛。

Aboca是一个在意大利拥有四十多年历史的医疗保健品牌，所有产品成分都提取自有机植物。从种子开始到成品都严格遵循欧盟有机栽种，所以吃进肚子里的每一粒产品做到安全可靠。

浓缩自：纤维素、仙人掌、魔芋、药蜀葵、亚麻、白椴、菊苣等天然植物。

吃它也很偶然，上个月回东北怕大吃大喝，就尝试吃碳水阻断片了，回来竟然没长肉，而且吃完他之后真的没有任何不适的感觉，拉大大也非常通常！！每天多喝水，即便前一天大吃大喝没运动第二天也不会长体重。

还有一点比较显著的改感受就是——很多人会晕碳水，吃完碳水会特别困，在公司吃完午饭，可能整个下午都犯困，这个我特别明显的感受就是，吃完真它的不会晕碳了！下午也不用靠咖啡提神。

实现在市面上做碳水阻断片的牌子不少，但靠谱并且有自己实验室的牌子不多，Aboca其独有专利成分——Policaptil Gel Retard®，可以形成高黏性凝胶从而将碳水包裹起来从而阻碍碳水被肠道吸收，同时降低餐后血糖峰值，所以不晕碳。

我也并不是每天都吃就是吃的比较油的时候，或者可能吃多了大餐来两粒。它的味道有一股淡淡的柠檬橙子味混合着植物的香气，不难吃，直接喝水吞服即可。

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补充膳食纤维和维生素，小肠的梅果粉——一口气吃到树莓/蓝莓/黑莓/蔓越莓/草莓

一直是小肠的忠实粉丝，今年欧包出了新品我也超爱吃，今年莓果粉的包装和品牌都升级了，就很欣慰！！

单独包装的莓果粉也不担心受潮结块了！我是喜欢直接放在挂耳咖啡里面和咖啡一起冲泡，这样泡出来的咖啡都是莓果香气。

一共十包，每包10g，一次一条

当然放进牛奶、椰子水里面冲泡都可以都可以，因为我比较喜欢那种酸味，所以我一般不加糖（本身也在做控糖饮食）；拌在燕麦碗里也可做成隔夜燕麦，做奶昔啊拌沙拉都很好入口！

最近嗯嗯很通畅！

莓类水果含有大量的维生素C和花青素。

维生素C能合成肉碱，促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧；而花青素则是一种纯天然抗氧化剂，可高效清除老化、压力及外在污染产生的自由基，促进新陈代谢，另外还能能够保护心脏、提高视力、增加身体平衡性与协调性。

可以说是水果版的青汁啦，但比青汁好喝。

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这期好物就写到这里了，我今年的标签主打的就是一个躺平跟疗愈，如果发现自己怎么努力却还是改变不了什么的话，干嘛还较劲让自己不开心呢。

但其实这种焦虑还是会有，不然我也不会起疹子，心情的起伏的确是会反应在身体上的，每当到了这个时候我所要思考就是现在的生活到底是不是我想要的，人生也只不过就三万多天，开心一天是活着不开心一天也是活着，当然还是开心最重要！

最后还是有个小抽奖。

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