爱是客观行动，不是主观感觉

但因为真正的爱是一种意志行为，它往往超越了爱或教义的短暂性，所以说“爱就是爱的行动”是正确的。

爱和非爱，就像善和恶一样，是客观的，而不是纯粹的主观现象。

——《少有人走的路》，斯考特·派克

1. 爱不是一种感觉。

我说过，爱是一种行动，一种活动。 这导致了对爱的最后一个主要误解，需要加以解决。 爱不是一种感觉。 许多人拥有爱的感觉，甚至对这种感觉做出反应，以各种不爱和破坏性的方式行事。 另一方面，一个真正有爱的人往往会对他或她有意识地不喜欢的人采取爱和建设性的行动，实际上当时对这个人没有爱的感觉，甚至可能会发现这个人在某种程度上令人反感。

2. 精神贯注（痴迷）无处不在又稍纵即逝，但这不是爱

爱的感觉是伴随着贯注经历的情感。 人们会记得，贯注是一个物体变得重要的过程。一旦被贯注，客体，通常是“爱的客体”，就被投入了我们的能量，好像成为了我们的一部分。我们和被我们投注精力的客体之间的关系被称作精神贯注。 由于我们可能同时有许多这样的关系，所以我们谈论我们的贯注。 将我们的能量从一个爱的对象中抽离，使它失去对我们的重要性的过程被称为脱爱。 认为爱是一种感觉的误解之所以存在，是因为我们混淆了爱与信仰。这种混淆是可以理解的，因为它们是相似的过程，但也有显著的差异。 首先，正如已经指出的那样，我们可以把任何有生命或无生命的物体，无论有没有灵魂，都当作贯注物。因此，一个人可以痴迷于股票市场或者意见珠宝并且因为这些东西而感觉到爱。 其次，一个人可以痴迷于另一个人，并不意味着我们关心这个人的精神发展。事实上，依赖他人的人通常害怕一个被痴迷贯注的配偶的精神发展。那位坚持开车送儿子上下学的妈妈就很明显贯注于自己的儿子；他对于她来说太重要了——但是他的精神成长对她来说不重要。 第三，我们贯注痴迷的强度常常跟智慧或者情感没有关系。两个陌生人可能会在酒吧见面，并以这样一种方式彼此交谈，即在这一刻，没有什么比他们的性完美更重要的事情，无论是事先安排好的约会、承诺或家庭稳定。 最后，我们的痴迷可能转瞬即逝。在他们的性行为完成后，刚刚提到的那对可能会发现对方没有吸引力和不受欢迎。我们几乎可以在痴迷上任何东西的同时对那个东西停止贯注（脱爱）。

3. 承诺是基石

另一方面，真正的爱意味着承诺和智慧的运用。当我们关心一个人的精神成长时，我们知道缺乏承诺可能是有害的，对那个人的承诺可能是我们有效表达我们关心的必要条件。 正是由于这个原因，承诺是心理治疗关系的基石。如果没有治疗师的“治疗联盟”，患者几乎不可能经历显著的人格成长。 换言之，在患者面临重大变化的风险之前，他或她必须感受到来自于相信治疗师是患者持续稳定盟友的力量和安全感。为了实现这种联盟，治疗师必须向患者证明，通常在相当长的时间内，只有承诺的能力才能产生持续和坚定的关怀。 这并不意味着治疗师总是喜欢听病人说话。承诺意味着治疗师倾听患者的意见，不管喜欢与否。婚姻也没什么不同。在建设性婚姻中，就像在建设性治疗中一样，伴侣必须定期、常规和可预测地照顾彼此和他们的关系，无论他们感觉如何。 正如前面所提到的，情侣们迟早会失恋，而正是在交配本能走完全程的那一刻，真爱的机会才开始。正是当夫妻俩不再喜欢总是和对方在一起时，当他们宁愿有时分开时，他们的爱开始受到考验，他们的爱会被发现在场或不在场。

4. 真爱是意志的，不是情感的。

这并不是说，处于稳定、建设性关系（如强化心理治疗或婚姻）中的伴侣不会以各种方式贯注于彼此和关系本身；他们依然贯注。它所说的是，真正的爱超越了精神贯注。当爱存在的时候，无论有没有精神贯注，无论有无爱的感觉，它都是存在的。 事实上，用精神贯注和爱的感觉去爱是更容易的，同时也是很有趣的。 但就算没有精神贯注，没有爱的感觉，爱也是可能的。 正是在这种可能性的实现中，真正的、超凡脱俗的爱才有别于简单的精神贯注与痴迷。这个区别的关键词是“意志”。我把爱定义为为了培养自己和他人的精神成长而扩展自己的一种意志。 真正的爱是意志的，而不是情感的。真正爱的人之所以这样做，是因为他决定去爱。这个人已经承诺要去爱，不管爱的感觉是否存在。如果感觉存在，那就更好了；但如果不是这样，对爱的承诺和爱的意志仍然存在，并且仍然得到锻炼。 相反，对于一个有爱的人来说，避免基于爱的感觉行事不仅是可能的，而且是必要的。我可能会遇到一个强烈吸引我的女人，我觉得她很爱我，但因为那时有外遇会破坏我的婚姻，我会大声或默默地说，“我想爱你，但我不会”。同样，我可能会拒绝接受一个最有吸引力、最有可能成功治疗的新患者，因为我的时间已经花在了其他患者身上，其中一些患者的吸引力可能会大大降低，治疗难度也会更大。 我对爱的感觉可能是无限的，但我爱的能力是有限的。因此，我必须选择一个人，把我爱的能力集中在他身上，把我的爱的意志指向他。 真正的爱不是一种让我们不知所措的感觉。这是一个认真、深思熟虑的决定。

5. 爱是爱的行动，是客观的存在，不是主观的感觉。

将爱与爱的感觉混为一谈的普遍倾向允许人们进行各种各样的自我欺骗。 一个酗酒的男人，他的妻子和孩子在那一刻迫切需要他的关注，他可能坐在酒吧里，眼里噙着泪水，对酒保说：“我真的爱我的家人。” 那些以最恶劣的方式忽视孩子的人往往会认为自己是最有爱的父母。 很明显，这种将爱与爱的感觉混为一谈的倾向可能具有自私的性质；在感觉中找到爱的证据是很容易的，一点也不令人不快。 在一个人的行为中寻找爱的证据是困难和痛苦的。但因为真正的爱是一种意志行为，它往往超越了爱或教义的短暂性，所以说“爱就是爱的行动”是正确的。 爱和非爱，就像善和恶一样，是客观的，而不是纯粹的主观现象。

以上所有内容来自《少有人走的路》，斯考特·派克。仅作为个人学习使用。