习惯的养成

之前有聊到玩儿求之，做事不要功利心太重，钻牛角尖，否则坚持不下来，办不成。今天看到九边的一篇文章，恍然大悟。

习惯的养成需要简单重复，上来就上强度，往往接受不了。好比器官移植，人体会有排斥反应，习惯的养成，也会有排斥反应，上来就牟足了劲，排斥大，很快就放弃了。举个例子，某人要练习跑步，上来5公里，胳膊酸，腿痛，大部分坚持不下来。

重要的是啥，是习惯的养成。重复的动作会改变大脑的生理结构，天天开车，你不用想就会开了，因为脑子里相关的神经结构加强了，关键是重复，刺激大脑神经回路的构建。而要重复，就要简单轻松点，人们重复起来才不会有压力。你可以随便跑，哪怕5分钟，天天这样，你就养成了习惯，一天不练你就难受，而不是负担，天天跟自己较劲。有比如一个家长，带孩子学钢琴，别人家学1个多小时，她只练20分钟，结果一年下来，一个小时的大部分放弃了，天天20分钟的反倒坚持下来了。对我们而言，做一件事情，产生了一个取舍，短期的高标准严要求，与长期的简单轻松。短期的高标准严要求，貌似短期内训练量上来了，但是负担太重，难以坚持，不利于习惯的养成；长期的简单轻松，短期内训练量不够，标准不高，但有利于长期的坚持重复，使大脑适应，形成习惯，慢慢强化。

所以玩儿求之是啥，玩儿求之，就是习惯的养成啊，轻轻松松的重复，习惯养成了，哪怕我每天少一点，架不住日子久，久久为功，人的生理会不断适应。如九边所说，99%的工作都是熟练度的问题，入了门，有资源有平台，猪都能干。会养成习惯，你说重不重要。