2023年九月钱日记＆月复盘：要努力过自己想要的一生

以下分为钱日记和生活复盘两部分。

钱日记

9月总支出4120.6元。其中支出前三项为租房物业2273元，餐饮饮食636.52元，文体教育526.53元。

九月是本年度花钱最少的一个月，除去租房物业必要开支，消费类花得很少，值得表扬一下自己，终于开始无痛消费降级了。

这个月餐饮支出不多，但是吃得挺不错的。一方面是因为每天勤于健身，自己做饭的时间不多；另一方面是在家里经常做些快手菜，比如一次炒饭吃三顿、卤牛肉几片加酸菜煮方便面就是酸菜牛肉面了。

其次，外食也不少。一个人的时候喜欢吃简餐，下了班就去学校旁边吃个牛肉面、汤粉或者抄手。最近很喜欢吃一家重庆小店的红油抄手，16块钱一碗，味道很地道。店主是一对上了年纪的老夫妻，经常笑眯眯的，很和善，也不啰嗦。偶尔需要在学校加班的时候，我就去对面吃一碗抄手。其实也有别的东西点，但是吃习惯了红油抄手就没试过别的。

九月社交主要和朋友们约饭。和豆友芳芳一起去吃了日料，和表妹去吃了川菜和素菜，和以前的同事一起吃了东北菜，都挺开心的。

我发现，不过度抑制自己外食，想吃的时候就去吃了。反而对外食没有那么强烈的渴望，一个人也能静静点一两个菜慢慢吃，吃不完打包也没有心理负担。

九月在1688买了三件运动内衣，分别是黄色、粉色和绿色，被健身房的教练戏称“多巴胺穿搭”。是呀，发现健身有效果以后，每天去健身房都要臭美。喜欢穿鲜艳的衣服，喜欢拍照，喜欢这样元气满满的自己。几十块钱一件的运动内衣很好看也很实用，打算以后都在上面买了。

日用品方面要大力表扬自己，这个月没怎么购入日用品，基本都是消耗原有的。支出比较大头的是快递费，其中把中秋和端午的米油寄回了老家花了七十多块钱，还挺贵的。其次是寄闲置物品的时候，快递员把地址搞混了，两个寄错的快递费成本也要二十。不过这个月出了好几个闲置物品，很开心，家里东西更少了。

这个月还买了一个喜欢的手账本a6，真的很喜欢，每天都要带在身上。还买了一百多的手账贴纸，美其名曰打工安慰剂。心疼打工还花了钱，为了参加一个市级论文评选，自掏腰包100块钱充了一年的会员，又花了30元查重，希望最后有所收获。

九月除了房租水电，只花了1847元。对我来说，真的是消费降级的里程碑。自从2019年开始尝试消费降级，每个月看我钱日记的小伙伴也知道，其实我的消费并不算很低，甚至比很多豆友两个人或一家三四口花的还好。我一度找不到原因，因为总觉得每笔钱花的都挺有借口的。

直到9月，我突然意识到，稳定的生活状态其实是最省钱的。这个月的我，工作稳定，情绪稳定，生活节律稳定，自然心情和状态都很稳定。很少有想报复性花钱的时刻，每次想吃什么就去吃了，不管有没有人陪，反正不刻意抑制自己。当微小的欲望都得到满足以后，反而不会很渴望要得到什么，也没有太多要花钱的事情。

在收入稳定的情况下，少花钱就是多存钱。这个月就存了好多钱。真棒，我要大力表扬我自己。

月复盘

1.阅读

读了9本书，最喜欢的是《盐镇》《她对此感到厌烦》《贫穷的本质》。从8月开始坚持读书，开始从书中感受到平静，体验到心流的快乐。

2.健身

运动16天，上了6节私教课+24节团课。体重下降的同时，体脂也降低了不少。

最明显的变化是，穿上了这两年根本塞不下的红色连衣裙。

上次穿还是好几年前

3.工作

刷完了公需课，心理c证培训2天，写了一篇论文参加比赛，搞了个国庆节学生活动。还加了几天班，参与了师傅带头的一个市级课题申报，希望顺顺利利。

工作方面从躺平的咸鱼到慢慢意识到自己必须有所进步，才能真正依靠工作在深圳站稳脚跟，所以今后打算积极一点，在实现目标以前多付出一点努力，争取多拿几个奖为自己傍身。

4.小红书

粉丝4460，比上个月多了319。依然是更新家居日常，不过九月开始上班以后挺忙的，更新频率不高，自己经营的热情也一般。今后还是要勤奋一点，学习如何经营账号。

5.社交

表妹来访、三小只聚餐、豆友芳芳面基

6.其他

莫名其妙感冒了，可能是流感，歇了一周没运动，整个人也没精神。还好没有发烧，上一次感冒还是在一月份。感恩健身，健身后感冒的频率明显降低了，而且症状也不是很严重。接下来打算调整一下健康习惯，培养一些可能导致减少感冒的习惯，比如健身后马上换干爽的衣服，每天晚上睡前尽量泡一杯泡腾片补充维生素，骑电动车多带一件衣服防风……

豆友664出去旅游了，把家里的狗子二哈寄养在我这。虽然二哈只待了几天，但我深刻感受到养育大狗的艰难。以后还是坚持养小狗吧哈哈。

一个人过中秋节，也没什么感觉。国庆有8天假，每天睡懒觉，然后健身，几天下来还瘦了，过得也挺开心的。不赋予节日太特别的含义，也终于领会到古人所说的“吾心安处是吾乡”的感觉。

感谢豆友送的手工月饼，太好吃了

九月也暂定了未来三年的目标：努力在新学校站稳脚跟，参加能参加的活动或比赛，多拿几个证书，然后争取满三年后完善比较好的履历，再考虑申请调动。接着，用这几年的存款在学校附近买个50平左右的小房子。

我也决定了今后的人生目标，凡事以我为主，无论有没有遇到合适的喜欢的人，所有的计划都以我为主。学会自私，是我成年后得到的最重要的一课。对的人会站在你的前途里，前提是，你也站在你所期待的前途里。

九月看到一句话，觉得很有道理。大抵意思是，长期的社会规训强调女性对男性的依附和顺从，女性也在长期的被规训中将“被爱”内化为自我的追求和信仰，对爱情总有着渴望和向往。反观男性，与其执着虚无缥缈的爱，它们更看重权力和金钱。“被爱”或许就是个假命题，“被爱”也从来不等于“被男人爱”。一个自爱的人，同时也是被自己好好爱着的，这本身已经足够了。没有比自爱更重要的爱。当不执着被爱以后，我的人生突然开阔了很多。要努力过自己想要的一生，让自己快乐才是一生最重要的课题。

总体来说，我对九月很满意。开学月，很忙碌，也很充实。更重要的是，工作虽然讨厌，但是生活才是最重要的。我太喜欢简单的生活了，每天上班、健身、看书、遛狗，非常简单，也很舒适。

期待十月。