如何通过训练大脑突破自己的极限

TED《TO REACH BEYOND YOUR LIMITS BY TRAINING YOUR MIND》

一、确切地告诉大脑你想要什么

它会做一些它认为对你有利的事情，你想做的事情。

如果你还未得到你想要的，是因为你和大脑没有好好地合作，你做出了违心的行为。

二、把努力的过程与强烈的快乐感以及不能达成目标的痛苦联系起来

把很难做的事情和快乐而不是痛苦相连接。

大脑会将你拉向快乐，远离痛苦。

三、任何时候你对所有事物的感觉来源两点：

你在脑海中想象的东西以及你对自己说的话，会改变一切。

用非常精确的语句来激励你的大脑，改变大脑里的画面和语言，

用详尽的正面的有力的描述性语句来说明，并想象成功的画面。

四、大脑爱做熟悉的事情

如果想在各个层面有所成就，就要把熟悉的事变得陌生，把陌生的事情变得熟悉。

（刻意练习，走出舒适圈）

如果你熟悉的事是拖延、闲逛、做事漫不经心、在公共场合不自在，对自己没信心，你就把这些变成陌生的事情。

然后把陌生的事情变得熟悉，努力地付出，相信自己，节约时间，热爱它。哪怕是假装。

你塑造信念，信念就会塑造你。

你相信自己，别人也会相信你。

你的潜力会随着你的努力增长，

你永远无法相信你的潜力会增长到什么地步。