养胃2个错误经验，一定要做对3件事

饮食不当，很容易出现胃胃胀胃痛的问题。而这个时候经验丰富的老人就会说胃不舒服可以吃点软烂的面条，事实上软烂的面条虽然容易吸收，但长期的吃却会使胃动力退化很不利于身体的健康。

除此之外2个错误的经验

第一就是是胃不好的人不能吃辣椒

胃不好就要少吃辣椒，这似乎是很多人默认的一个道理。原因就是辣椒会刺激肠胃，胃部脆弱的话会损伤胃部。事实上胃不好的人（胃肠蠕动能力比较多，消化能力比较弱的）并不是完全不能吃辣椒，适度的辣椒反而可以促进肠胃蠕动，只是不能大量地食用，当然胃溃疡之类的是绝对不能吃的。

第二每天吃很多的苏打饼干

苏打饼干吃多了反而伤胃

人体正常的胃是一个偏酸到强酸的环境，pH值在0.9~1.5之间，保持这个酸度，能够降低胃部细菌感染的几率。

如果长期大量食用苏打饼干等碱性食物，会中和胃酸，提高胃部的pH值，导致消化能力下降，杂菌升高，很容易得胃炎，提高胃癌的患病风险。

不过，对于胃酸过多的人来说，食用少量苏打水或饼干是有好处的。

真正养胃的这是三件事

1用正确的方式吃饭

有时候我们为了有更多的时间工作或者学习常常会在吃饭的时候吃得很快甚至有的人会狼吞虎咽。这种习惯对胃的伤害很大。那长期如此很容易造成积食、消化不良。慢慢就会出现内部疾病，所以有这个毛病的一定要改一改避免造成胃部的伤害。

2就是培养良好的一个饮食习惯

外卖的兴盛解放了我们的厨房。但外面餐馆的食物虽然味道不错但却有些不健康，经常吃的话很容易损伤我们的胃。所以如果可以的话尽量自己做饭吃，当然如果您实在没有空的话，就尽量选择一些健康的外卖少吃油炸类的食品，尽可能的减少肠胃压力。

3就是多补充养胃粉

多吃实卫舒，不仅可以健脾养胃，提高脾胃运化能力，还有抑制幽门螺杆菌，有助睡眠质量提高，还能抗炎修复，提高肠胃粘膜自身修复的能力，增强肠胃的抵抗能力，降低幽门螺杆菌数量和毒性水平。还可以缓解各种胃病的不适症状，对于长期老胃病反复都有很好的保养修复作用，适合多种胃部问题的人。这两种从脾胃、肠胃 多种维度来保养和调理，温和慢调，健脾养胃，逐渐修复，慢慢改善，这两种没有副作用，作为长期调理来吃比较好的！