复合后感觉尴尬，回不到过去，因为复合前没有做到这一点！
为什么想要复合？
有些人想要复合，因为不太适应分手后的生活。
为失去伴侣而感到失落，可能会回忆起过去的美好时光。
有些人想要复合，因为觉得自己被低估了。
伴侣的离开表明她们输掉了竞争，想通过复合来证明自己的价值。
有些人想要复合，因为看到前任与其他人调情。
突然觉得自己即将完全失去他，决定重新争取拥有权。
其他人想要复合，可能因为他们觉得自己找不到更好的人。
在漫无目的地徘徊了一段时间后，意识到前任实际上是一个不错的选择。
你的目的会影响复合质量，决定两人复合后还能走多远。
因此尝试与前任复合时先明确三个关键问题：
印象管理：当前任想起你时，他应该对你有积极的印象。
目标管理：尽力使你们的目标一致，两人一起为这段关系努力。
期望管理：人们倾向于根据自己的期望采取行动，而你会变成他的“期望”。
也许你正着急跟前任复合，或者已经复合但感觉不太好。
但是挽回需要时间和耐心，有效复合需要一点理性思考：
复合到底是什么？
复合是新关系的开始
世间万事万物，唯一不变的就是变化。
如果分手是因为异地恋难以维持，那么当发现在同一城市时可能有兴趣再在一起。
如果你们中一个或两个正在考研，或处于职业生涯的艰难时期。
在这一阶段，你们可能很难将精力都集中在人际关系上。
现在已经毕业或职业生涯步入正轨，可以将更多注意力放在关系上。
如果分手更多是因为优先事项的不同，而不是对彼此的关心程度。
那么这些情况的变化，都有利于复合。
但要记住一点，不要将过去的事全都怪前任头上，也不要允许他这样做。
分手必定会留下“伤疤”，而且绝不仅仅与其中一方的行为有关。
有些事情双方都需要原谅，愤怒或痛苦会偷走你们的快乐和能量。
假如你们对过去怀恨在心，必定会加重内心的负担。
如果你不能或不愿意放开过去，会在内心建立起一座安全墙。
可是复合应该是新关系的开始，你们有必要从分手经历中学会自信和成熟。
很多人认为挽回是接续关系的中断处，这种想法会给新关系造成阻碍。
如果你有努力提升自己，那么你已经不再是同一个人了。
如果他也这样做了，那么你们都不同，情况也会变得不同。
复合应该是两个人重新认识，你会发现可能以前从未完全了解过对方。
都说旅行是确定两人是否合适的方式，也是了解彼此的绝佳方式。
记得享受有趣的约会，通过共同经历有趣的事情重新建立联系。
复合是找回自我的过程
当你迫切想要修复破裂的关系时，花点时间探索这种想法的根源非常重要。
我经常听到来访者本能地回答：“因为我爱他”。
事实上是因为情感上对伴侣过度依赖，或者是因为她害怕孤独。
在两性关系中你必须学会自力更生，并培养充实的个人生活。
如果缺乏自我平衡的能力，那么会很容易受伤。
- 确保你享受自己的生活，并且正在努力实现个人和职业目标。
- 花时间跟你的家人朋友在一起，恋爱的作用是为已经精彩的生活锦上添花。
如果你觉得伴侣是你的唯一快乐源泉，那么你可能会变得高需求、粘人或焦虑。
需要注意的是，当你决定开始努力挽回时，不能只有你自己在付出。
复合是两个人的事情，你不可能自己将所有事情做完。
成功修复一段关系不是要你追前任，拼命想让他重新爱你。
当然，也不是让你坐着等情况自行改变。
如果你想让另一半真诚地想跟你一起，那就必须像磁铁一样吸引他。
而不是给他施加压力、威胁或让他感到内疚。
保持对自己情绪的控制，并且努力掌控自己的个人生活。
一旦你因为担心永远失去前任而感到恐惧，你就会变得不再像你自己。
你会感觉总是如履薄冰，难以表达自己，开始出现嫉妒或高需求的行为。
但如果你能保持控制感且自信地行事，那前任也会有同样的感觉。
恋爱后你们依然可以像自己，这样的关系才能获得幸福。
复合是过去关系的结束
不要太频繁地谈论过去，否则会让关系变得尴尬。
很多情侣吵架就喜欢“炒冷饭”，重温过去的不美好记忆。
当你们复合后，肯定需要讨论之前哪里出问题并且共同提出解决方案。
但同样重要的是，不要沉迷于那些伤害你和你们关系的事情。
我经常遇到有人在分手后坚持扮演“受害者”的角色，潜意识中将前任当“敌人”。
怨恨会让你无法享受在一起的乐趣，也无法继续推进你们的关系。
最好的办法是真正关注积极的一面，着眼于未来。
使用正确且健康的方式跟伴侣沟通，让他知道如何能让你快乐。
分手会加大两人的情感距离，导致彼此都忘了如何行动。
不知道是否该关心和深情，或者是应该慢慢等待合适时机。
由于自我怀疑和担忧，两人往往显得不同步或僵住，都在等待对方采取行动。
可能会变得不确定该说什么，该做什么，最终选择什么都不做。
这是因为被分手伤害后，影响了对自己价值和能力的信任。
复合后感到尴尬，通常有7种可能：
- 情感距离
- 害怕受伤或重蹈覆辙
- 担心对方的想法和感受
- 缺乏自信和自尊
- 对关系的怀疑
- 等待对方主动
- 感到内疚和羞耻
- 失去浪漫的感觉
如果你们相处觉得尴尬，那么很可能面临再次分手。
而你能做的是不要用更多的尴尬来应对尴尬，要营造出自己感觉很轻松舒服的氛围。
不要过度关注伴侣如何看待你，可以做一些让你们更亲近的事情。
比如约会、交流、表达情感并鼓励彼此敞开心扉，谈论未来等等。
不要说这样的话：
- 你这样真的很尴尬！
- 我感觉复合后不如预期。
- 你怎么突然变得这样奇怪？
- 你有什么需要向我解释的吗？
诸如此类表达尖锐的批评，并不能鼓励他敞开心扉。
可以说一些有趣的、奇怪的、出糗的事情，或做一些不可预测的事情转移注意力。
最重要的是意识到：复合是过去关系的结束。
小结
前任对你的印象包括三个维度：过去的自己、现在的自己和未来的自己。
分手意味着他想抛弃过去的你，复合则是因为未来的你符合他的期望。
那么现在的你，则需要诱惑和吸引他跟你一起努力。
复合后感觉跟没和好一样，甚至相处感到尴尬。
也许是因为你自己将所有事情都做完，他没有为修复关系做出任何努力。
如果你的目标是想复合，那么它应该是你们共同努力的方向。
我相信当跟你一起变成他的期望时，他肯定会付出努力去实现。
复合是吸引前任想要再在一起，不是追逐前任紧紧抓住他。
别指望复合能回到过去，复合是新关系的开始。
