2024年，我的【心理工作】布局

你好，2024。借用【布局】二字，规划我的2024。

一、手艺人&心理咨询

我是一个心理咨询师，其实也就是一个手艺人，和来访者走过一个个时辰，一段段人生经历，最后抵达目的地。

2023年是继续对【创伤】（主要是慢性养育性的创伤/原生家庭的伤害）进行紧密的学习和工作的一年，不仅是在理论方面的学习，也是在临床技术方面的打磨。

从年初到现在分别和来自香港，台湾，德国，内地，巴西的治疗师一起工作【创伤】，在这个过程中体会他们的技术流派和个人气质起到的作用；也向台湾、美国、内地的督导老师学习，从他们的专业和人生经验去打磨处理【创伤】的技术。

在咨询室里讨论的亲密关系，普通人际关系困难，情绪问题，非器质性病变的生理问题等等，往下工作都是【创伤】，来源都是原生家庭。

创伤发生的年纪越小，越难处理，时间累积的越长，越难处理。

为什么要聚焦在【创伤】上？因为它冻住了我们的能量，解开它意味着我们得以破除恐惧，发挥创造力，感受到涌动的生机，过上自由且有生命力的生活。

2024年将以【心理咨询】为工作的核心，线上和线下（上海）同时进行，与来访者们走过下一个一年。

二、自媒体&心理科普文

在上个月小红书官方把我定义为心理博主，成为它们流量扶持的对象，把我拉进一个名为【学院派心理学】的群里，只要把自己的内容发到群里，就会得到流量的扶持，让更多人的看到我的内容，同时还会时不时给出一些它们讨论的话题，让群内的博主们去输出。

我自入群后还没更新过小红书的内容，所以不知道它们的流量加成到底效果如何。

说来惭愧，我在小红书上的内容都是首先发在豆瓣上的（豆瓣老锁我审查我删我帖子还不能替我的被抄袭伸张正义），内容主要来自于在临床工作中、学习中、阅读中、和老师讨论中的思考，有些是当下的灵感，并不是某种有意而为的【运营】，忙时有很多念头无法展开成长文（好几篇想展开写，都压着），得了空又没有写的欲望，因此输出频率不固定，写完之后也不太关注评赞收藏转发的情况，豆油和私信常常漏掉。

当小红书上给我发来统计说我的账号已获得超10万点赞收藏评论时，我意识到不管哪个平台，我最想看到的是看到我的思考能够让看到的朋友们能够有所收获，如果能够帮助到他们，那是我的福报了。

因此接下来除了内容发在豆瓣上，我还会开一个新的公众号，以及新的小红书账号。微博会努力更新。

1.公众号：Jen心理（长文，2024年以慢性养育性创伤/原生家庭伤害、个人成长、女性的成长为主）；

2.小红书账号1：Jen心理；

小红书账号2: Jen话心理（短文，2024年以“走出创伤，重新养育自己”为主题）；

3.微博：Jen心理（断断续续地更新）

三、读书&个人成长小组

在2024年，我将开设读书成长小组（10-12人一组），主题以探索自我和突破自我为主。形式上将是互动和向内探寻非常重的一个小组。欢迎垂询。

我们2024一起再见吧。