你如何缓解焦虑
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人,其实也是动物。 只是,好像自己渐渐忘记了这一点。

动物,平和自足,不焦虑,不抱怨,只是行动。 如果你对动物有所了解,如果你看《动物世界》,就会知道,动物的生存法则简单至极,却也十分有用——物竞天择适者生存。 在动物的世界里,没有一山望着一山高、摇摆不定这回事,没有瞻前顾后、患得患失这回事,也没有失败气馁这回事。 当草原上的狮子要捕猎时,它会怎么做? 狮子会耐心等待,选择一个合适的猎物,然后,长久地埋伏,直至猎物落单,直至有可趁之机,它会在时机成熟的那一刻,毫不犹豫地扑上去,全力以赴开展角逐。 狮子会赢吗? 会,但不是每一次。 事实上,十次里面可能有八九次,狮子都会失败——让猎物逃脱。 然后呢?
狮子要生气地在地上撒泼打滚,责怪猎物太聪明,责怪竞争对手使手段,责怪天气不好影响发挥吗? 当然不会。 没有狮子那样干的。就像没有狮子会因此气馁,因此而放弃捕猎,改变习性去当草食动物。 狮子,只是打个盹,伸个懒腰,继续在草原上游荡,寻找下一个猎物。然后,继续耐心蹲守,等待合适时机,等待下一场决斗。 总是要捕到猎物的,不是这个,就是那个。 狮子是很简单的,没有那么多复杂的情绪。捕猎,就只是捕猎。全神贯注、倾力而为,没有犹豫迟疑,没有怨天尤人,没有焦虑内耗。 反观我们人类。 很多人一开始兴冲冲、满怀憧憬地去做事,结果做了还没几天,发现事情比自己以为的复杂得多,顿感自己被现实泼了一盆冷水,瞬间心就拔凉拔凉,然后心灰意冷,自暴自弃,丢盔弃甲,落荒而逃…… 事实上,成长的过程,讲起来就是一次次失败,一次次被泼冷水,又一次次挺过去的故事。 遇到失败,很正常。被泼冷水,很正常。 你得像狮子捕猎那样,耐心且专注,不带半点多余情绪,失败了就休息片刻,然后继续往前冲,冲到捕猎成功为止。 只要你挺过去了,事情肯定会出现转机,“柳暗花明又一村”说的就是这个道理。
“问渠那得清如许?为有源头活水来”。 那些一失败就气馁的人,那些拒绝被现实泼冷水的人,恐怕他的生活早就成了一潭死水。
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