网球课（第5节）

课前先聊了下本周末要去参加单打比赛，教练问我的得分手段是什么，他觉得我的正手还不错。现在让我回答：反手不出明显的弱点，调动对方，让对方失误。

1、热身：小场30个回合的热身对拉

2、正手击球：拉上旋到对手小斜线，或正手直线平击压制对方反手位

3、正手击球：正手步伐，正手位攻击，调整站位，后退到反手位，正手击球，都使用开放式击球，10次

4、放小球：正手、反手放小球，放左右2边，打乱对手节奏

5、切削放短：对拉几个回合，中前场小球，切削放短

6、反手击球：关闭式反手击球，掌握好气息，不要慌，保持稳定

7、实战对抗：发球后相持、攻击，天气太冷，发球状态一般

8、遇到磨教：要多尝试打点，节省体力

另外这次尝试了一下49磅的线，打起来声音一点都不给力，教练以为我拍子坏了。