2023年度总结
很久不发朋友圈，然后小红书也被亲戚关注上了。现在日记都是用app写了只给自己看，但是又还是想找个树洞分享分享。本来想发到soul上的，但是那儿的社交属性太强，内容也不太合适，鬼使神差的想起了豆瓣。
点进写日志，里面是一篇2015年的未完成，写在25岁生日当天，说的是自己生病了，病歪歪来上班，刚铺垫完氛围呢就戛然而止，真想知道那天发生什么了。然而这就没了。算了，也不强求吧。
回归的这一篇是2023年的总结，也算是2024的展望吧。生活中还是有很多碎碎念想记录，又不值当写一篇日记，豆瓣真是完美之地，又有日记又有想法，关注我的人也是N年前的好友，大概率是不会发现的，当然看到了无所谓，真是完美。
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我想今年是上一年内观之后的持续修行吧。
虽然没有坚持冥想，但是在反反复复的重启还有断断续续的学习中更进一步加强了认知，且在日常生活中慢慢重视起了正念的实践。其实往哪里走是很清晰的，只不过是要持续走下去而已。路上有很多风景，也有迷雾重重，有荆棘有岔路，但只有偶尔抬头能够看到那盏明灯，就不会迷失。接下来的一年，只是要练习多多抬头去看而已。
生活记事：
- 冻胚胎 - 难以想象在这件事上的行动力如此之高。其实不是有多想要宝宝（实际上做完了更不想生了）。真正的收获反而是意识到了，要做一件事真的很简单，按部就班一步一步来就能做到，哪怕有再多的不确定性，只要不胡思乱想自己给自己设限，就能够做到，不管这事情有多重大。
- 拿到IT学位 - 一年的坚持过程中咬牙切齿非常痛苦，完全是凭着所谓的“信念”坚持下来的，哪怕这个信念非常的扭曲（为了证明自己不是loser废柴，能够坚持做完一件事）。课程结束之后的开心轻松不过持续了短短几天，况且这个学位目前来说对我并无卵用（反而是学用chatgpt），事实再次证明了，很多事情结果并不重要，过程才是更重要的。这段“痛苦”经历值得反复回味，连不喜欢的事都可以坚持下来，那么还有什么是做不成的呢？
人际关系：
- 年底跟家人共聚，当时不觉如何，回头想想仍是值得珍惜的时光。也许在这方面的正念还在再提升，毕竟人生有限，不应当错失太多真正有意义的东西。需要多联系的人 - 亮
- 参加了2次读书会和1次专业相关的networking，认识了新人，即便很难维持关系，但每次认识新人都总有收获，新的一年要再接再厉。需要加强的人际关系 - 爽姐
工作：
简直无FUCK可说，今年老板主动涨薪说了一些认可我能力和成绩的话，都是老子应得的，还远远不够。对工作没啥期待和热情，按照一贯的责任心和自我要求持续下去就能做的很好。
虽然因为机缘巧合整了整简历，可是还没有真正做好准备主动换新工作。现在的心态有稍微摆正一点，每个人都有自己的节奏和自己的路。暂时不会主动换工作（当然如果机会来了也不排斥）。
目前关于工作的重心就是学会放松，在工作中不要过于紧张和焦虑，搞得自己筋疲力尽，多保存精力，用来享受工作之外的生活和提升。
自我提升：
- 大命题的两个收获：
- 正确评估自己的价值，提升自信 ，破除完美主义、苛责 - 重点在于关注过程而非结果，只要尽力了就是好的。如果因为结果而否定了努力的过程，那为啥还要做这件事呢。
- 没有安全感，担心别人不喜欢我 - 纯粹的自我假设，这件事从来没有发生过，将来也不会发生。即使我做的不好，即便我犯错了（不管是过去还是未来），仍然有爱我的人包容我支持我。至于其他人，为什么要在乎他们的看法呢。
- 阅读：今年有逐步恢复一点点阅读的习惯，包括英文书籍。读了不少书，但是书评、笔记和整理还没有跟上。按照我越来越差的记性，实在是应该好好整理书单，才能让读书变成不是单纯的娱乐，而是稍微有点意义。新年伊始需要做一个去年读书的整理 - 清单，类型盘点，简评，并且重新搞一下notion的读书系统（或者找个App），需要弄得简洁一些有利于持续记录。
- 冥想：去年基本上没有进行系统化的冥想，今年要做起来，不用想太远，先从八周正念课开始。多想想意义，而不要被感受（懒、累）绑架。
- 手账：去年仍然是非常零碎的使用手账。需要把这个强大的工具用起来，主要是记录+复盘。从Soul上认识的大神有强调说通过复盘来成长。应该像系统化冥想一样，每天抽出固定的时间做这件事。八周正念课需要在睡前写非正式练习，应当把记手账也加进去。
- 可以多思考，多输出，多写内容，但不要跟别人吵架了。试图说服网上的人没有任何意义，因为他们根本就不可能听。花费这些精力带来的爽感和成就感，其实远远比不上做好自己的事，成为更好的人而影响身边人。
- 运动 - 很难的课题，不亚于找工作哈哈哈，主要是难以坚持。这个可以思考下怎么弄成强制性的。不着急，等正念课上完了以后，有了比较清晰的mindset再继续。
- 生活：居家布置是目前的老大难，但是不要陷进去过去焦虑纠结。断舍离还是要动起来，给生活做减法，把精力留给其他更重要的事。
新年的resolution就不写了，不给自己那么多指标和压力。关注当下正在做的事（要做的已经太多），一步一步来就好了。加油！
