如何克服紧张脸红呢？很胆怯，说话紧张脸红怎么办？

人人都会脸红，只是触发的门槛不一样，习惯脸红的人大多过于坦率，无心与勾心斗角，认为世界非黑即白，欠缺自信。

胆怯的人也是如此，不相信自己能够独立完成一些比较重要的事情，结果会因为心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。很多人都有过这样的经历，平时表现的还不错，一到重要场合就紧张的不得了，脑子里一片空白，这就是缺乏自信的表现，性格胆怯退缩的人很容易会出现这种情况;而那些自信、胆大的性格外向的人，大多数都能发挥的很好，这是因为后者自信心比较强，而且不象胆小内向的人那样瞻前顾后，想得那么多，大脑的兴奋点都集中在如何完成事情上了，所以比较容易发挥出水平，甚至超水平发挥。那有没有什么办法可以克服紧张脸红，大脑空白呢？

要想变得胆大、自信，这是一个长期努力的过程，特别对于一个胆小害羞的人来说，要使自己成为一个敢于尝试新的领域、勇于迎接挑战的自信、乐观的人，还需要勇气和持久的恒心!

正常生活中能做到不胆小、不紧张，能够做出合适行为的人，其实是能够和紧张胆小和谐相处的人，换句话说，他允许了自己可以紧张可以胆小，才能够有心力展开足够的智力活动，从而拿出一个最佳的行动方案来，并付之行动。