书单: 如何建立对医疗健康领域的基础认知

展卷阅读, 探索切近而陌生的医疗健康领域. 一个思路.

1. 基础的医学 医疗知识

- 了解人体生理结构和功能. 学习一些医学, 医疗行业与就医的基础知识. - 学习一些医学, 医疗行业与就医的基础知识.

   - [英] 比尔・布莱森《人体简史: 你的身体 30 亿岁了》(The Body: A Guide for Occupants)
   - 薄世宁《薄世宁医学通识讲义》
   - [美]刘易斯・托马斯《最年轻的科学: 一个医学观察者的手记》(The Youngest Science: Notes of a Medicine-Watcher)
   -[美]大卫・施耐德《外科的诞生: 从文艺复兴到移植手术革命》(The Invention of Surgery: A History of Modern Medicine: From Renaissance to Implant Revolution)
   - [德]希拉・德利兹《身体由我: 关于了不起的女性身体的一切》(Unverschämt: alles über den fabelhaften weiblichen)
   - [美]杰尔姆・格罗普曼/帕米拉・哈茨班德《最好的抉择: 关于看病就医你要知道的常识》(Your Medical Mind: How to Decide What Is Right for You)(另有 How Doctors Think,《医生, 你在想什么: 每个人的疾病课》,《病人家属，请来一下: 家人得了癌症, 我该怎么办？》等书)
   - [英]哈里・柯林斯/[英]特雷弗・平奇《勾勒姆医生: 如何理解医学》(Dr. Golem: How to Think about Medicine)
   - 胡冰霜《与病对话: 全科医生手记》
   - [英] 加文•弗朗西斯《认识身体: 探秘人体微宇宙》(Adventures in Human Being: A Grand Tour from the Cranium to the Calcaneum)(另有《奈特人体解剖彩色图谱》等书）

2. 健康生活方式

- 探索健康生活方式的各个方面，涵盖了睡眠、饮食、运动和营养等主题. - 提供各个面向的健康建议，以期深入了解和应用科学的方法来提升生活质量.

   - [英]马修・沃克《我们为什么要睡觉？》(Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams)
   - [英]蒂姆・斯佩克特《饮食的迷思: 关于营养、健康和遗传的科学真相》(The Diet Myth: The Real Science Behind What We Eat)
   - [意]瓦尔特・隆哥《长寿饮食: 健康活到老的简单实用营养饮食方案》(The Longevity Diet)(另有《健康长寿: 延缓衰老的科学与行动》等书)
   - [法]大卫・塞尔旺-施莱伯《每个人的战争: 抵御癌症的有效生活方式》(Anticancer: A New Way of Life)(另有《你是你吃出来的: 吃对少生病，病了这样吃》,《饮食的悖论: 你以为健康的食物并不健康》,《深度营养: 为什么人类的基因需要传统饮食？》等书)
   - [加]克里斯·克劳利/[加]杰里米·詹姆斯《久坐急救运动》(The Younger Next Year Back Book: The Whole-Body Plan to Conquer Back Pain Forever)
   - [澳]布拉德·沃克《酸痛拉筋解剖书: 你的私人拉筋保健指南》(The Anatomy of Stretching: Your Illustrated Guide to Flexibility and Injury Rehabilitation)(另有《拉伸: 最好的运动》,《精准拉伸: 疼痛消除和损伤预防的针对性练习》等书)
   - [美]保罗・威德《囚徒健身: 用失传的技艺练就强大的生存实力》(Convict Conditioning)
   - [美]马克・劳伦/[美]乔舒亚・克拉克《无器械健身: 用自身体重锻练》(You Are Your Own Gym: The Bible of Bodyweight Exercises)(另有《力量训练计划》,《豹式健身》,《天生就会跑》等书)
   - [德]克里斯蒂安・冯・勒费尔霍尔茨《健身营养全书: 关于力量与肌肉的营养策略》(Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding)

3. 常见疾病与症状

- 了解常见病症，知晓相关的病因 症状和治疗方法. - 深入特定领域，如流感 过敏 癌症等现代常见疾病.

   - [美]悉达多・穆克吉《众病之王: 癌症传》(The Emperor of All Maladies: A Biography of Cancer)（另有《癌症·真相: 医生也在读》,《癌症·新知: 科学终结恐慌》等书）
   - [美]马特・里克特《优雅的守卫者》(An Elegant Defense: The Extraordinary New Science of the Immune System: A Tale in Four Lives)
   - [美]莫伊塞斯・贝拉斯克斯-曼诺夫《过敏大流行: 微生物的消失与免疫系统的永恒之战》(An Epidemic of Absence: A New Way of Understanding Allergies and Autoimmune Diseases)(另有 The Allergy Solution 等书)
   - [美]杰瑞米・布朗《致命流感: 百年治疗史》(Influenza: The Hundred Year Hunt to Cure the Deadliest Disease in History)
   - [美]保罗・奥菲特《疫苗的故事》(Vaccinated: One Man’s Quest to Defeat the World’s Deadliest Diseases)(另有《疫苗的史诗》等书)
   - [德]耶尔・阿德勒《皮肤的秘密: 关于人体最大器官的一切》(Haut nah: Alles über unser größtes Organ)    
   - [德]朱莉娅・恩德斯《肠子的小心思》(Gut: The Inside Story of Our Body's Most Underrated Organ)
   - [德]克里斯蒂娜·罗伯 / [德]汉娜·格拉比《欢迎来到耳鼻喉接待室: 照顾好耳鼻喉，病毒炎症疲劳压力都退退退!》(Immer der Nase nach: Wie Hals, Nase und Ohren uns im Leben lenken) 
   - 冀连梅《冀连梅谈：中国人应该这样用药》(另有《医目了然：家庭常见病中成药使用指南》等书)

4. 医学发展史与医学伦理

- 了解医学的历史发展, 明白现代医学的基石是如何建立的. - 探讨医学伦理和患者权利的问题.

   - [英]罗伊・波特 编《剑桥医学史》(The Cambridge History of Medicine)(另有 张大庆《医学史十五讲》等书）
   - [美]罗伯特・卡尼格尔《师从天才: 一个科学王朝的崛起》(Apprentice of Genius: The Making of a Scientific Dynasty)
   - [英]斯蒂芬・韦斯塔比《打开一颗心: 一位心外科医生手术台前的生死故事》(Fragile Lives: A Heart Surgeon’s Stories of Life and Death on the Operating Table)
   - [美]拉娜・奥迪什《从白大褂到病号服： 探索医疗中的人性落差》(In Shock: My Journey from Death to Recovery and the Redemptive Power of Hope)
   - [美]凯蒂・巴特勒《伪善的医疗: 医疗的限度与更好的告别》(Knocking on Heaven's Door: The Path to a Better Way of Death)
   - [美]阿图・葛文德《最好的告别: 关于衰老与死亡，你必须知道的常识》（Being Mortal: Medicine and What Matters in the End）
   - [美]丹妮尔・奥弗里《当医疗出错时: 一位医生的痛与思》(When We Do Harm: A Doctor Confronts Medical Error)    
   - [美]安妮・法迪曼《要命还是要灵魂: 医病冲突中的跨文化误解》(The Spirit Catches You and You Fall Down)

5. 心理学 生物学与医学科普

- 针对心理学、生物学方向的医学领域科普，涵盖了遗传学、脑科学、疾病与寿命之间的关系等. - 透过别样视角, 发现人体与心灵的奇妙之处.

   - [美]悉达多・穆克吉《基因传: 众生之源》(The Gene: An Intimate History)
   - [美]沙伦・莫勒姆/[美]乔纳森・普林斯《病者生存：疾病如何延续人类寿命》(Survival of the Sickest: The Surprising Connections Between Disease and Longevity)
   - [美]伦道夫・M・尼斯/[美]乔治・C・威廉斯《我们为什么会生病》(Why We Get Sick)（另有《生命的脸: 外科医生手记》等书）
   - [英]蒙蒂・莱曼《疼痛的真相》(The Painful Truth: The New Science of Why We Hurt and How We Can Heal)
   - [美]诺曼・道伊奇《重塑大脑 重塑人生》(The Brain That Changes Itself: Stories of Personal Triumph from the Frontiers of Brain Science)
   - 王立铭《吃货的生物学修养: 脂肪、糖和代谢病的科学传奇》
   - [美]迈克尔・波伦《杂食者的两难:食物的自然史》(The Omnivore’s Dilemma: A Natural History of Four Meals)
   - [美]丹尼斯・格林伯格/[美] 克里斯提娜・A. 帕蒂斯凯《理智胜过情感: 如何改变你的抑郁、焦虑、愤怒和内疚情绪》(Mind Over Mood: Change How You Feel by Changing the Way You Think)
   - 于涵《偷走心智的贼: 阿尔茨海默病的故事》(Mind Thief: The Story of Alzheimer's)

本文相关书籍推荐的数据来源, 综合自豆瓣和 Goodreads. chatGPT 亦有贡献.