小常宝健康科普:后生元是什么东西？

在医学院的《微生物》学科中，我们学过肠道内有细菌，而这些细菌分为三类，一类是有益菌，一类是有害菌，还有一类是条件致病菌。小常宝在前面的文章已经科普了益生菌就是肠道里的有益菌，益生元是肠道细菌的食物，有利于肠道内益生菌数量的增加和功能的增强。今天，小常宝给大家科普后生元是什么东西？

2013年，一位西班牙微生物专家在研究中发现：死亡的益生菌对肠道健康同样有着巨大的作用。于是，他提出了“后生元”的概念。小常宝健康科普这是一个充满争论的概念，直到2021年5月，国际益生菌和益生元科学协会（ISAPP）的专家们才达成共识，承认了后生元。

后生元是什么东西？小常宝健康科普ISAPP给出的定义是：“对宿主健康有益的无生命的微生物和/或其他成分的制剂”。

关于后生元是什么东西？小常宝给大家展开来讲，后生元是一个比较新的名词，指的是益生菌的菌体和代谢产物，包括维生素族群、脂质、肽类物质、有机酸、短链脂肪酸、细胞内多醣、多酚和多种酶。研究结果表明，后生元在改善人体健康方面，作用明确。

小常宝健康科普在肠道内没有什么“救世主”，没有一成不变的益生菌，关键是各菌群之间的平衡状态。无论什么菌，如果一菌独大，都是有问题的。小常宝提醒大家拯救肠道菌群，增加肠道内细菌的种类比起补充某些“益生菌”的数量更为重要。