失恋是件好事。失恋为什么让你痛苦。

前两天写了篇《某一种遗憾》，久违的抒情随笔，更准确点，是抒发某一种细微的情绪，那就是当我走在夜晚的街道公园，看到护城河边星光点点，想到了宇宙中的一些事。

没想到一篇小作，让大家误以为我失恋。都没有相恋，又何谈失恋。但大家的关照我还是很感谢也看得到，所以，《飘摇》的确是首好歌，很多人不太知道周迅周公子也发过专辑，周公子的嗓音并不甜美，但却额外适合《飘摇》这首歌的意境。前两年我应该翻唱过《飘摇》，视频号里可以找到视频。

秋薇姐提到《南京姑娘》，我也得说明一下。的确，不久前我居然翻到了她的小红书新号，也点进去看了看，她的生活状态挺好的——但跟我现在没什么关系。我当然不会去联系人家，为什么要联系呢？为什么要再打扰人家呢？她现在的状态很好，生活很平静，也有新的感情，我衷心祝她幸福，这也是她值得的。如果我再去联系人家，只能扰乱和破坏她平静的生活，对我自己而言也是无谓的内耗，可谓“损人不利己”——是吧。南京姑娘和我的缘分早在2018年已经定格，翻篇了就是翻篇了，再打扰再联系就不礼貌了，对人家南京姑娘不礼貌，也是对我自己不自重。

我这个人就是如此，我从不隐瞒曾经的确喜欢过南京姑娘，虽然并没有相知相恋，但在感情里我是真诚的，结果不完美又如何，我没有遗憾。不能够因为一段感情并不完美，就要去不真诚地去否定甚至污名化。

但如果一段缘分真的已然过去，那我也会彻底翻篇。当然，不至于如仇人不见，只是会保持明显的界限感。除非极端特殊情况，比如对方遭遇灾祸，需要人道主义援助，我大概才会再联系，会和彼时的女朋友一起去联系。毕竟，我可是写过《关于前任以及避免成为前任的相关性分析》的，核心观点就是——“合格的前任，就应该像死了一样。”

我不是那种纠缠旧情的人，不客气地讲，我也看不起那种死命纠缠旧情的人。为什么这么说？

那就关系到本期文章的主题：《失恋为什么让你痛苦》。话题可算让我掰扯回来了。

在一段感情中遭遇失败，俗称失恋，为什么让人如此痛苦？

有人说是因为沉没成本，毕竟，人都有厌恶损失心理，但这个解释还是不够到位。感情不是买卖，不是算账就能算清的。

接下来，由单身千年的爱情哲学家@阿鱼探长，来为你解析一下。

首先，我们需要对“失恋”进行分类。无非以下几种：

（1）两人相恋，过了一段时间，其中一方提出分手，另一方失恋；

（2）两人相恋，过了一段时间，双方提出分手，互相失恋；

（3）两人并未相恋，其中一方表明心迹，对方拒绝，我方失恋；

（4）两人并未相恋，其中一方暗恋，另一方忽然与他人相恋，我方失恋。

……

大概就以上四种类型。

其中（1）和（2）可以归为同一类，确定相恋，但在相处中感情破裂。这种情况的失恋，根本原因很简单，那就是——随着更深更久的相处，对方已经看不上你了。

（3）和（4）可以归为一类，这种类型的失恋，原因也很简单——从一开始，对方压根就没看上你。但这里的“没看上”，还需要继续细分，因为分为两种客观情况：

其一，是“真”没看上，啥意思？对方与你很熟悉，对你的确很了解，这种情况下的“没看上”，就是对方慎重评判过后的结果。

其二，是“假”没看上。对方与你并不是很熟的朋友，而你贸然表白，对方只能凭借对你很粗浅的初始印象来决策，此时就很容易看走眼，很容易判断失误，俗话说，容易把你“看扁”。

因此啊因此，我们来归纳一下，无论你是哪种类型的失恋，其结果无非也就两种——对方“没看上”你，对方“看扁了”你。

但请注意，无论是“没看上”，还是“看扁了”，都是对方对你的认知印象的客观反映——对方当然不会嘴上直接这么说，但是，人的印象是很要命的，因为一旦形成，很难很难去改变。在这种情况下，而你越是去纠缠对方，根本不会有任何挽回的余地，反而，你的纠缠和卑微，会更加强化对方对你的印象和偏见——会更加“看不起”你，更加“看扁你”。

所以，这就是一段缘分如果真的结束，那我也会彻底翻篇，绝不纠缠的原因。给对方体面，也是给自己体面。

不过问题来了，如果失恋的本质就是对方“看不上”我了，或者对方“看扁”我了，那么无论如何，还是挺让人难受和痛苦的嘛。

是的，你之所以痛苦，完全不是因为心疼你在感情里的付出，你的痛苦在于——你的失恋，意味着对方对你的否定，那个在你心里占据最重要位置的人的否定，这实在太狠了。

对方否定的是什么？

是你的人格，是你的尊严，是你所有的魅力。

对方看不上你了，对方看扁你了，都是对你的人格、尊严和魅力的彻底否定。

这才是你无法接受的。

失恋让你痛苦，就是因为你无法接受对方对你的彻底否定。

而你越是不想接受这种否定，就越容易失控——比如，分手后还死命去纠缠人家，打扰人家，甚至在人家有了新的恋情的情况下还去纠缠。理智中，你知道这么纠缠也不对，但你无法控制自己，为什么？

因为你不能接受对方对你人格的否定。你觉得对方放弃你抛弃你，看不起你，看扁你，让你很没有价值，所以你要极力挽回，因为，好像对方再次接受你，又证明了你其实还是有价值的。

可笑不。

所以，失恋的你，其实并不是真的那么爱对方，也并不是无法失去对方——你只是爱自己，你只是害怕自己被否定得一无是处，你只是想通过对方对你的再次认可，来证明自己还算有些价值。

但你这个人，是不是真的有价值，有多少价值？

难道不是由你自己定义和建设的吗。

一个人的尊严、人格和价值魅力，只能靠自己建立和珍惜，而不是靠别人施舍和赠予。

所以，我才说，失恋是件好事。

因为，一个没有独立的自我价值感和独立自尊的人，即便不失恋，在感情里也是只能向对方无限索取的那个人，只能带给对方更多的痛苦和压抑，而不是快乐与价值成长。

更直白点，一个没有独立的自我价值感和独立自尊的人，即便不失恋，也只能是双方感情里的“吸血鬼”。比如，童年阴影《不要和陌生人说话》里的安家和，就是一个自我尊严和自我价值缺失的控制欲变态狂。

而对于一个具备独立的自我尊严和价值感的人而言，失恋呢，当然是件好事。

如果对方“没看上你”，那太好了——这个世界上最难的事情，就是认识自己。而感情呢，就是最好的一面镜子，正好能帮助我们更加认识自己。关于这一点，我国知名的爱情哲学家@阿鱼探长 曾在著作《失 恋》里写到过：

那个人曾是你最亲密的一面镜子，你们以为彼此早已熟悉无间，你们沉醉于从对方的眼里看到彼此开出花的笑脸，但却不曾意识到，镜子存在的终极意义是让你看到更真实的自己，看到你的眼睛没法直接看到的自己。但很多人和你一样，只愿意从镜子里看到自己光鲜的一面，甚至把镜子本身的光泽幻想成自己的映像。在这样的镜子面前，你又怎么能不患得患失呢？Augenstern15，公众号：阿鱼探长失 恋

对方看不上你，可以有很多理由，但不可否认，一定是有原因的，或多或少，也许对方会主观化地添油加醋，但也绝不都是空穴来风对吧。只要你能接受这一点，那失恋这件痛苦的事，就能转化为一件好事。

假设啊，有个姑娘看不上阿鱼探长，她可能理由有很多，比如说阿鱼探长是个渣男，没钱还想吃天鹅肉，长得丑还自恋，总是爱写文章臭显摆，身材发福一看就很懒惰……等一千零一条理由。那么，面对对方这种铺天盖地的“看不上”，我该如何面对？

垂死病中惊坐起吗？怒发冲冠，仰天长啸，怒喷对方吗？

没啥意义。

我会一条一条甄别过去。

面对“渣男”的指控，我是要绝对否认的，这属于人格污蔑。但面对“天鹅肉”“自恋”“臭显摆”的指控，好像，人家说得也不是没有道理。面对“身材发福一看就很懒惰”的指控，我顿时就，只能给人家竖个大拇指。因为对方说的是事实，说的也对，我无从反驳，我不得不高度重视对方的指控，再也不能像以前一样对自己的身材自我感觉良好。

所以，我的意思是，即便对方“看不上”你，也不见得是坏事，对方看不上必然有他看不上的很多理由，而这些理由，或多或少，总有一些的确会对应到我们自身的一些缺点，这些缺点可能自己以前并不当回事，但这次，被你心里那么重要的一个人指控了，于是我们不得不高度重视，重新认识自己，并有足够的动力和决心，来改变自己。

这就是人格成长的意义。

如果可以完成这份转化，那么即便失恋，也不见得是坏事，甚至可以算是幸事，因为这段缘分，真的有可能让你更加完善自己，进化成更好的自己。即便，这是一段破碎的失恋的缘分。而你，也没有辜负这段缘分。

而如果，对方不是“看不上”你，而是“看扁了”你，那么，就更好办了！

对方看扁你，说明，对方对你所建立的初始印象和客观上真实的你，是存在不小的偏差的。说明，对方并没有真正认识和理解你，自然，也没能见识到你真实全面的人格魅力。

而在还没有充分认识和理解你的情况下，对方就贸然对你进行了评判和拒绝，那么，这种失恋，一点也不用难过——难过的应该是对方，是对方眼光不行，定力不够，看走了眼，也错过了你。

我很喜欢的电影《怦然心动》，少年布莱斯在并没有真正认识的情况下，一开始就贸然拒绝了朱莉，显然是布莱斯的损失，而不是朱莉。好在，后来缘分没有断，布莱斯最终还是认识到朱莉的不同和人格魅力，珍惜了这段缘分。

所以，如果对方“看扁了”你而选择拒绝你，那么，你不用难过，更应该微微一笑——因为这么一个眼光肤浅的对方，的确配不上你。

而你，要做的，只是专注于自己，提升自己，真实地表达自己，发自己的光，过好自己闪亮的生活。

表面是对方拒绝了你，但真正意义上，是谁失恋，还不一定呢。