理想人生的隐藏钥匙：调频 <<<

If you want to find the secrets of the universe, think in termsof energy, frequency and vibration.

（如果你想揭示宇宙的奥秘，就从能量、频率和振动的角度来思考。）

——Nicola Tesla（尼古拉·特斯拉）

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高强度的学习、考试之后，我们的第三学期正式结束，硕士论文启动了——这是最后一个学期的重点。其实，在几个考试完成之后，我已经又堕入懒散与拖延。由于之前很长时间连续深度用脑，没有娱乐活动，身体需要休息，我倒没有责备自己。

但我对待上课还是很认真的，很少翘课。论文这个“课程”也有教学活动，只是数量比较少。那天下午有一个workshop（实践训练课），关于文献综述的写作。

我就想，现阶段，一个lecture或一个workshop带来的是什么呢？

其中老师课上讲到的点，对自己来说，真正新的内容并不多，因为很多我已经知道了，或者有属于自己的方法（之前上过“定性研究方法”的课）。所以，如果只是想学到那个自己之前比较陌生的点，可能“有价值的”时间也就十分钟。

①通过人的聚集——每个人能量状态的聚合，②通过老师的脑力劳动和知识素材，调动我们的大脑去思考，去动手实操，进入做那件事的状态。换句话说，调到那个频率。

尤其是在自主权很大且容易懒散的情况下，外部的作用力是很有帮助的。就像我们这个学期，后面只剩一些workshops和seminars，而且并非强制参加。这完全是考验我们的计划和掌控能力的几个月。

但这不仅仅是安排日程那么简单。列计划、做日程安排，我们可能都会，但难点常常在于能否按计划执行，能否想做什么就立刻去做。如果事事都能马上进入我们想要的状态，那走上人生巅峰岂不就指日可待了？

• 专注的心流状态，是进入了做某件事的频率。
• “和某人的沟通在不在一个频道上”，是频率；所谓“气场不合”，是频率。
• 音乐，很显然，是频率。
• 近朱者赤，近墨者黑，是频率的交互。
• 欢喜冤家——能量纠缠。
• 找到另一半，是关于调频。
• 接收恩典，需要调频，是“与你想要的同频共振”。
• 提醒大家一个事实，从物理角度来说，天地万物说到底都是能量，包括我们可见的身体，以及遥远的宇宙，都在以一定的频率震动着，以波的形式显现。谁又能否认呢？

去年的某一天，我想象自己毕业后去求职面试的情景。面试是一件充满不确定性的事：你不知道你会遇见谁，他彼时会问你什么问题（尤其是复杂的社会科学）。那么，我提前把在这个领域里面学的东西全部复习一遍（前提是之前确实已经学过了），这样有用吗？这样就会成功吗？

事情不是这样的，那些并不重要。在针对特定需求的职场面试中，所运用的知识，相对学校里学的，仅是其中很小的一部分，甚至不会直接涉及。紧抓过去的知识，反倒可能将你的思维禁锢到现有的知识框架中，难以自由应对新的问题。重要的是当你听到问题之时，能否灵活地去思考、发散，并泰然自若地组织语言。

我们可能都经历过，当自己放松的时候，自信的时候，思维是可以自由流淌并有创造力的。

（赫尔辛堡 2024年1月）

——我并非故意设想意外场景（事实上，想一些幸运而顺利的场景更有益），我只是尽力说服自己的大脑松开一点，紧握的小拳拳放开来。

其实我们对预测未来是无能为力的（参见这篇关于faith的文章）。但我们的大脑极度抗拒未知，并试图用各种方式降低这种不确定性：假设、推测、学习、预演……过程中还可能导致焦虑、逃避或放弃。

因此，若从未来“实用”的视角来看留学的意义，重要的绝非学到或记住了多少知识，而是需要的时候，能否运用和发挥。过多地在乎“记住”，会阻碍头脑的灵活，也就是状态的调整。被动接收的知识积累得越多，越想奋力抓住更多，可能越难以灵活应变或创新。因为知识可能堵塞灵感的管道。

有些东西是凭空降临的，如果用自己的定见、过去的记忆堵塞着，就会接不住。

“最后居然是那样的”，“居然那个小子被录取了”，“他问我的那个问题我是知道的，但当时没有想出来”，“居然……”，“哎呀，我应该……的”。

当然，理解知识和思考的过程，可以锻炼思维能力。思维能力很重要，但有限。我们也不否认来自书本或其他载体的知识给我们的供养和启发，这是我们认识自己和世界的重要途径。我们要为此感谢大脑。但灵感与启发在此之上。

我想说的是，在那个时刻，把思维的频率调整到灵感自由运行的状态，是最重要的。

如何调频？其第一要务，说出来非常简单：“让自己感觉良好”。这样的忠告，在很多的书和理论里殊途同归。关于获得财富、亲密关系的教导，都会告诉你这样做。

“我再说，你们要喜乐。”“把自己照顾好，是你人生里唯一要做的事。”

想一想，如果真的把自己照顾好，你会是怎样的。

——每个人的内心，都深深地知道：吃什么、喝什么、穿什么、做什么，怎么想问题……你也知道，什么事情能带给你真正的安宁和喜悦。

你是否全然接纳和爱自己，关爱自己的身体和感受？

你是否关照内心的声音，感恩并运用自己的恩赐？

这里又可以串联到一个非常有用的技巧——“做理想版本的自己”。

你理想版本的自己是什么样的？Ta怎么说话，怎么做事，ta看起来是什么样，穿什么衣服，住怎样的房间，去什么场所，交什么朋友？你是知道的，对吗？So, just do it！

其实“理想”并不遥远。没有线性的时间，只有无限的现在而已。这样做，你就已经实现了理想。何不现在就把你想象的未来合并过来？你会马上经历到神奇的变化，因为你开始接近或进入那个频率了，或许不久，你就会接收到那个频率的信号和恩典，新的生活局面展开了。等你已到达那个频率，而且很清晰自己想要的，那宇宙丰盛的供应就会给你。恩典没有总量，是无限的。但如果你一直沉迷于错误的频率中，你就接收不到——就像不调到某个频道就收听不到喜欢的广播。

很多时候我们心里固然愿意，但身体很难去行动。以下补充一些实践层面的小技巧。

1）如果现阶段你想要完成一件不太容易的事，但却没状态，可以看一些励志的内容。

“励志”这个词已显得过时，但当我多年之后，看到一位内核稳定、美丽自在的高能女性，发现其仍具感染力。当然，要选择对自己有效的优质内容。内容形式有很多，视频、演讲、名人传记、自我成长的书，或者仅仅是看看你敬佩的人的生活状态，你会被他们的频率感染。最后一种尤为有效，但谨防那些让你一味“努力拼搏”、“吃苦”的说辞。

2）收拾房间，整理物品。万事万物都有场，都在影响着你。

整洁的工作区有助于提升效率，请勿低估环境的力量，这也是图书馆或咖啡馆往往比家里更有生产力的原因。

另外，你的衣服、物品，都在替你说话，代表你来发出信号。你是否爱他们，是否认真整理他们？感谢他们？物品的杂乱象征你头脑中的内耗。

3）接近美好的人事物。

你敬佩、喜欢的人，平和、善良、美好的人；美好的、光明的故事；任何让你感受到宁静或者高能量的场所，图书馆、喜欢的店铺、高档的商场、办公环境，或是教堂、大山、海边……

4）多赞美，常常感恩。

5）减少不必要的能量纠缠。负面的能量、不幸的能量、消耗你的能量，主动远离。

6）音频疗法。有提升专注力的频率，也有疗愈频率、缓解压力的频率、助眠的频率等，可以听听看，注意甄选。

首要的，还是爱自己，照顾好自己，与理想版本的自己合体。

下次我们说说，痛苦的终极原因，以及如何把自己从痛苦和不幸的频率中救拔出来。

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