如何获得心灵上的满足感

英文中有两个词，一个叫achievement （成就感）， 另一个叫fulfillment （满足感）， 很多时候我们会把两者混淆，以为成就感就等同于满足感。但其实它们是两种完全不同的含义，个人认为，满足感是比成就感更高一层的境界。

成就感，通常可以通过制定目标、按照特定步骤或是策略，一步一步采取行动来获得，它是一种科学，大部分遵循的是理性的逻辑；而满足感是一种艺术，它没有科学规律可言，对于每个人的呈现方式也不一样。一个人只有探寻到灵魂深处，认识并且发挥出自己独特的价值和使命，才会获得这种心灵上的满足感。和理性思考不同，它需要我们运用自己的直觉，调动感官系统，聆听内心的声音，最终找到那些跟我们灵魂产生共鸣的事物和体验。

我们身处的社会，大部分人接触到的信息都是有关如何实现目标，取得成功，获得外界的奖赏和赞扬，这些都停留在成就感的层面。但是有很多人在取得成就之后，依然活在紧张、焦虑等等的压力之中，迫不及待地去追寻下一个目标，永远不会满足。如果你想要摆脱外界和他人的束缚，获得心灵上的满足感，你需要去走一条更高的路径，一条跟你灵魂产生共鸣的路径。在这条路上，你会经历以下三个过程：

1 全然开放的心态

在这条路上，最重要的不是你想要什么， 不想要什么，而是你能否用全然开放的心态，去迎接生命赐予的全部体验和经历。很多时候，我们的主观意见和判断是有限的，看不到更高更远的画面。很多时候，只有当我们放下自己的私欲，去接纳更广阔的生命体验，才会发现究竟什么才是和自己更契合的。概括点说，这是一个“臣服”的过程，向命运的安排臣服，向更广阔的使命和意义臣服。臣服不是放弃和无作为，相反，它需要我们有勇气走出自己的舒适圈，去尝试不同的事物和人生体验，它需要我们克服自己的恐惧和惰性，去做很多当下自己不愿意去做的事情。每一次当命运向我们抛来新的挑战，或者是难题的时候，勇敢地面对，而不是逃避。归根结底，臣服要求我们有一个开放的心态，去迎接命运安排的一切。

2 做选择的智慧

当我们用全然开放的心态去接纳不同的人生体验之后，第二步则是学会做出选择。做选择时，最核心的策略还是“臣服”，这里的臣服指的是在做决定时，不以个人的喜好和偏见作为标准，而是把眼光放高远，用更高的视角去审视自己的生命，哪些选择是和我们人生使命更匹配的，哪些选择只是因为我们贪图现实的利益，或者仅仅是为了逃避内心的恐惧。通常那些在长远上对于我们更有利的选择，往往在当下看是艰难的，让我们不舒服的，所以在做选择的时候，我们需要鼓足勇气去做出和本能意愿相反的行动。在做选择的时候，你需要的不是问自己喜欢什么，不喜欢什么，而是问自己，哪些选项可以让自己的人生更宽广？哪些选项可以让自己的生活更平衡？哪些选择可能短期看不到收益，但是会对自己的生命产生更长远的正面影响？

3 有勇气坚持，也有勇气放弃

很多时候，我们内心深处其实是知道哪些路是跟自己更匹配、更能带来心灵满足感的，但是并不是每一个人都有勇气去遵从自己内心的感受，坚定地去朝这些方向走。在做人生教练的时候，我遇见很多来访者其实是知道哪些职业可以让自己发光发热，在哪里生活可以让视野更宽广、结识哪些人可以带来更多成长和启发，但是由于现实的重重压力和顾虑，很多人不敢去追逐这些梦想，不敢去走一条新的路径，因为害怕失败、害怕失去安稳。所以，在寻找心灵满足感这条路径上，很大一部分需要我们直面内心的恐惧，学会冒险，敢于冒险。与此同时，也要敢于放弃那些不属于、不适合自己的事物。所有内核强大的人都有一个共同的心态就是不会过分沉溺于过去，他们敢于放下过往的失去、遗憾、失败，带着智慧和勇气一直向前走，不回头。

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作者：Tracey张小帆，一个用心写作的人。

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