重定焦点，重塑生命
2024春季课程来了。
最近两年，我开了关于生命成长&生命蜕变的相关课程，探索和发现“我是谁”、“我从哪里来”和“我到哪里去”。这些课程最初是被朋友推动，她们希望我能系统的讲一下平时零零散散讲的相关知识和认知视角。于是第一年（2022年），我的的课程内容是跟每个人紧密相关的人生地图——揭示生命能量与生命动力的扑克系统。然后第二年（2023年）的课程内容主要讲了家庭教育心理以及跟生命相关的正见、规律，探索和发现生命的觉醒和使命，走出生命的至暗时刻，踏上自我成长的英雄之旅，让生命成为一种流动。
过去这两年的课程，我在开课前都没有写课程目录和课程内容介绍，全凭着大家对我的信任来决定是否来学习。真是感恩大家对我的信任，我也没有辜负这份信任，每次课程都是高质量交付，随时答疑解惑，全课程陪伴成长。也只有这样，才会让课程生生不息的不断更新并进行下去。
那么2024年春季课程的内容主题是什么呢？根据前两年课程上的反馈和学员们呈现的状态，我发现一个问题，生命为啥活不出本来的丰盛和精彩，是因为焦点“失焦”了。
例如重定焦点案例1：前几天雅雅发出来她的经历：······电影刚一开始我看到那个笑点忍不住出声笑了一下。他立刻反应别这样。我感受到了被嫌弃，心里一下就委屈愤怒出来，他真是莫名奇妙，喜剧电影我笑都不可以。整场电影下来笑点我都没有出声，很不舒服，到最后我觉得感动的地方我的眼泪忍不住留下来止不住。······后来问他，为啥电影开始不让我笑，他居然说，电影刚开始，大家都还没笑。我去，我看个电影只能跟着大家的节奏一起笑。······
这里面有多重的“失焦”，首先焦点去到了“我”之外的他人。其次，焦点从自己的情绪的“感受”中失焦去到了他人的要求。第三，看电影的过程里焦点没有感受电影，失焦去到了自我压抑。第四，焦点没有去到表达自己，失焦给了别人解释的机会。第五，焦点去到了别人的标准，对冒犯了自己的边界却失焦了······
再例如这个表达，我让群里的朋友们看看前后表达的不同感受：
大家发表自己的看法后，我做了一点分析和总结：
正在写这个课程介绍的时候，一朋友跟我聊她家的娃，刚好又是“重定焦点”。
在日常处理的个案中，我感觉很多很多沟通不畅源于焦点失焦的问题，俩人说的话、想表达的内容无法在一个“沟”里相“通”，“沟通”无法正常进行，误解和痛苦也因此产生。因此今年的主题是《重定焦点，重塑生命》，从“焦点”作为切入点，来撬动生命的成长、蜕变和重塑。
课程的时间长度是8周，8次线上实播课，8次直播课程答疑，每次均90分钟。也就是一周一次线上实播课，一次直播课程答疑，再加上每天在群里的分享、陪伴和随时答疑解惑（经过两年的时间，学员们常常认为这是最有价值的部分）。
课程主要内容有：
第一课：生命是一个流动，如何发展自己的精神和有意义的人生
第二课：正见引领正确生活：觉醒，正见，喜悦，奉献
第三课：反者道之动，颠倒的世界，实修之自洽
第四课：重定焦点，拿回自己人生的主动权，成为自己生命的主人
第五课：向内走，看到最深的自己，明心见性
第六课：向上走，激发生生不息的生命力
第七课：情绪认知，自我觉察和一致性表达
第八课：认知升维，触动自己的心灵扳机，重塑生命
课程时间：2024年3月23日——2024年5月11日，共八周，
上课时间每周六20:00——21:30
答疑时间每周二20:00——21:30
这些课程内容，是从我自己的生命体悟和经验中生长出来的内容，如果你想让自己的生命质量和生命状态发生改变，活出自我，并让自己的亲子关系和亲密关系走向顺流顺溜顺畅，尽快报名吧，2024年3月5日24点前有早鸟价哦。
