记如何快速走出一段伤心经历的过程
关注我的人都知道，前不久我心情很差。我很长时间没有试过心情那么差了，上周基本每天都是脸色黯淡神伤。如果我是受情伤了也罢，可甚至并不是那样，我只是被“欺骗”了。我甚至晚上也睡不好，喝起了安神补脑液hahaha。
但我现在已经完全走出来了。是的，完全。简直是短短两周的时间，我，没事了。
此刻我感到非常的舒适。
最开始的时候，我试图在脑内思索一切过往的经验。但是都不对。因为我是个典型的好了伤疤忘了疼的人，我几乎搜索不到，都忘了。不过即使记得一点儿，如同之前每次失恋，其实再用上一次放下ex的方法，就行不通了。毕竟人和人、回忆和回忆、物理距离、分开的原因都是不一样的。理论来说，物理上最简单的，就是远离让你伤心痛苦的源，无论是这个人、熟悉的环境、断联都是同理的，但很多时候客观上做不到，甚至有些人的痛苦源是每天要见的人甚至是家人。所以这次非要说的话，是我找到了几种缓解的方法，并且都非常有效。虽然说，我再也不想经历这些了，但与人打交道、为了在这世间赚钱，就难避免接触这些的几率，于是，我在此记录下这次的几个有效重点。
给未来的自己，也给和前几周的我一样，在感到悲伤、痛苦时期的人。
在这里分享一下：
一、自我分割法（默读以下内容（按实际改写）每天早晚两遍，酌情可增加）
这一章也可以简称“爱自己”。但是很多人不会爱自己，也不知道什么叫爱自己，甚至我也不懂，我到现在也没有完全懂，但用这个方法我很快缓解了悲伤。
首先，我的名字叫“XX”，我家里有一个温柔但控制欲强的妈妈，一个爱我但话痨思维老土的爸爸。现在爸爸去楼下玩棋了，妈妈正在浴室洗澡。我正在台灯旁边的笔记本上敲字。
（动作：看向灯）
思考：然而，“我”不是“XX”。
“我”是一颗种子。我空有意识，但没有形态。三十年前，我附身在一个叫“XX”的女孩身上。
她的家里有一个~~~（内容如上）
最近她正为了一个人伤心。这个人叫YY，和她认识多么多么久了，一直关系很好，但上周突然怎么怎么样，她完全无法接受，又没法去指责。
于是，我觉醒了“我”，通过”我”天生的“外体观察”技能，来尽全力帮她。
我告诉她，这个人一直对她有所隐瞒，他好的品质是对所有人不只是对她一个人，最近几次花钱都是让她花的，四舍五入本质也是抠男，最重要的现实原本也很难和她有结果，早日这样也好，早日抽身了。如果她实在喜欢为她另一个世界的梦编网，那么建议她不妨趁此机会换个人。
我还写了一个小记事本，随身包包可以携带的小本，叫“关于她的备忘录”。这部分是受了一个小说的启迪，总之，每天重新认识这个女孩，也就是我投身的这个人，记录她的喜好，她又为了哪句话生气，哪件事开心，吃了什么闹肚子，喝了什么神仙奶茶。
但一定要分割开，“我”是作者，我只是记录；她是我记录的客体，非要说的话，我与她共用五感和人际关系，因此我希望她好，我是唯一真心希望她好的人（最后一点也会提到）。
二、自我肯定法（真理法则）
第一章下来，我整个的感觉是“她有点惨，我帮帮她，但关我啥事，不太关我事哈哈”
因此，第二章来巩固。
核心内容：
我对别人好，不是因为别人对我好，我就得对别人好，更不是因为我是什么m不m的，而是因为我懂感恩，也就是因为“我好”。
别人遇到我，没有好好珍惜我，甚至说是选择别人，伤害到我，说明他真是个倒霉的人，遇到“幸运”、“珍宝”（我）却不明白、看不见、抓不住，愣是错过了。让我们为这个运气差的可怜男孩默哀。
三、摒除错误法（发现一些一直觉得对的句子是错的，重新调整心态）
以下为错误内容，大家反向思索吧。
1、美女当然对谁都和蔼可亲
解析：最早是在一部日剧里看到的这句话，想想身边的大美女好像是如此，然后就自我攻略了很多年，逼着自己“有素质”，很生气了还要告诉自己算了，不要计较。最近发现真的大错特错。首先我不是什么美女，也没有一点气量，我想美女能做到这点，很大原因是，追她的人她并不怎么在意吧。对于不在意的人，我也完全是“对他们”和蔼可亲。最可怕的一点，国男有一个通病，就是你无差别对他们表达友善、示好，他们却会认为你喜欢他、对他们有好感。这样真的很容易给自己招徕没必要的烂桃花。
2、我已有阿花了、左顾右盼的女人最惹人爱
解析：此金句来源分别出自“分手说爱你“、“失恋巧克力职人“。前句是男主向别人坚定表明自己只爱女友阿花，当时给我留下很深刻的印象；后面的日剧我没看过，但当时这句话很火，就是石原里美那个恋爱达人角色说的，我个人一直理解的，不要目标性很强，左顾右盼，男人才觉得你有意思，想抢夺你。
但其实都不对。都不是。
我现在的理解，不要把目标放在别人那里，那样是不对的，要放自己身上，不要被别人带节奏。
四、不要被别人带节奏
写在最下面，我个人觉得是最重要、也最不重要的，但是，只要意识到你被他带了节奏，其实你就已经清醒三分之一了。剩下三分之二，就是去观察（结合方法一），都在哪些方面被带了节奏，本身自己是怎么样想的，“我想如何，他说如何，最终如何”。然后列出点，记录下来。
最后，我个人感觉，就是要先清醒，然后祛除对这个人、和他一起的经历、回忆的滤镜，然后才能真正冷静下来分析，越分析，也就越分析了……
要去感受“我”。不要觉得“我”就是经历了这些的这个人。
不是的。
“我”心疼这个人。
“我”希望这个人能快点好起来。
这个人好起来，“我”也能跟着少受点儿罪（精神恍惚、失眠、疲惫）。
最后的最后，留给前两周的女孩以及未来随时可能又想不通的那个女孩：
过于信任别人，就等同于把唯一的刀递到别人手里。
我永远希望她好。
毕竟，她好，我也好。
