站桩下巴要领是什么？

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这是初学站桩者经常咨询的问题，网上一些文章在讲站桩下巴要领时，是要微微收一点，说这样才能做到虚灵顶劲。

我不敢苟同，关于站桩时下巴的要领，从两个方面来阐述一下我的观点：

一、从养生锻炼身体方面

我们在站桩锻炼时，要抬头，背部挺直，这些要领做到位后，下巴会呈微微抬起的状态，这就是站桩时下巴的要领，这与网上的一些讲法，截然相反。

为什么站桩时下巴要微微抬起呢？

举个例子，我们在特别累的时候，需要大口喘气，这时会本能地抬头挺胸，下巴抬起，这样做的目的，是为了让颈椎脖子以上的部位，尽量地竖直起来，有利于我们的气血通畅，肺呼吸量有所提升。这种状态下，排出废气时，不会在体内形成回流，同时吸气时，才能够一吸到腹部丹田，吸入更多的气。

大家可以感受一下，我们抬头挺胸呼吸的时候，是不是感觉气道很长，吸入的这口气也很足，如果是春夏季节的雨后，要是在空旷的山顶，或者在空气新鲜的田间地头，我们这样抬头挺胸地呼吸，立马还会有一种心旷神怡的感觉。

二、从技击的方面

下巴微收是为了保护咽喉这重要部位，这是技击时的一种防护手段。

综上，请大家正确认知站桩时下巴要领的内涵，便于明明白白地站桩，希望我们一起共同进步！