2024年的体检发现胆囊囊肿和前列腺钙化点

今早，夜班下班之后去中关村方正国际大厦二层爱康国宾体检。骑电动自行车去的。

别的都还正常，变差的是三个点。

1、视力下降，右眼0.5，左眼0.3。

我不记得上次检查视力的数据了，但是情况好像是差了。因为近视是不可逆的，平时又总是对着手机和电脑。我的主要问题是用电脑太多。上班肯定用，下班炒股玩游戏都是电脑。平时用手机也不少，但很少在手机看视频，基本不玩手机游戏。

话说最近特别喜欢在B站刷视频，一是看汽车。我买了比亚迪的股票，所以很关注比亚迪汽车的测评，竞品对比等等。尤其是弹幕，可以看看年轻人怎么评价比亚迪。二是看小孩。喜欢看刚出生的小孩子。以前看给小孩子哺乳的视频，我喜欢看大人，现在喜欢看小孩子。三是看动物。鬣狗、狮子、鸟什么的。跑题了。

近视尚无须担心，平时骑电动自行车没有影响。开车可能有影响，需要戴眼镜。话说摇号13年还没摇中呢，所以暂不需要担心。

2、胆囊囊肿。

医生说我有胆囊囊肿。我问需要注意什么吗？她说不用注意啥。

3、前列腺钙化点。

医生说我有前列腺钙化点。我问需要注意什么吗？她说不用注意啥。

查出前列腺钙化点和胆囊囊肿的项目是同一个，内科。一个医生检查这两项。所以当然我只问了她一次需要注意什么。她说这是久坐容易产生的问题。我说需要减肥吗？她说减肥肯定有好处。

因为工作的原因久坐，这是没啥办法的。以后夜班尽量蹲在椅子上办公。早班、晚班多喝水多走动。我现在写这个日记，就是蹲在椅子上写的。腿有点酸。

我觉得自己身体健康状态下滑了。毕竟89年生人，35岁了。但是总体还行。身高还是171，体重69，血压正常。目标是减肥到60公斤。

亲爱的读者，为了不让你读了文章一无所获，我给你提供几个健康建议。

1、平时大便后用清水洗肛门。首先用纸擦，然后再用清水洗一洗。会很干净。而且你会发现自己的内裤穿着很不容易脏。

2、有可能的话，早饭后刷牙、午饭后刷牙、晚饭后刷牙。刷牙后尽量3个小时不吃任何东西不喝水之外的东西。应该有好处吧？但我牙并不好，不多说了。

3、内裤每日一换。我尽量坚持这点，大约五、六年了。有时太忙，要洗的内裤太多，就懒得洗，一条内裤穿三天也是有的。但这种情况比较少。

4、平时把包皮撸起来。时间久了之后，包皮习惯了这个姿势，没有龟头垢，会很干净。然后每次洗澡都好好洗鸡鸡，真的很干净。鸡鸡不干净容易得鸡鸡癌（yinjing ai）。哥们，你不想把自己鸡鸡搞没了，对吧？