论时间管理和焦虑特质

终于忙完了一天的事情，忽然想到今天的文章还没有写，于是就在脑子里面思索，今天要写点什么样的话题？喝水过程当中，灵光乍现，想来谈一谈今天我遇到的这个时间管理和焦虑特质的问题。

不知道大家认为自己是不是具有焦虑特质的人？（我说的，并非临床上的焦虑症）

今天七斤鱼跟大家分享一个小故事。

按照原定计划，下午15:00-17:00，要给客户做一个赋能培训，这是一周前就已经定下来的事情。上周没有写，周末的时候呢，七斤鱼就在想，素材基本上都是现成的，等星期一再写吧，周末好好休息一下~~~

结果周一临时有事情要外出处理，回来也很晚了，没有写；今天周二，早上6点没起来，生生赖床到8:30（不知道哪里来的惰性，和当真的不焦虑，我该高兴？！），因为9点开始有第1个电话会，然后开到10点。第2个电话会原定计划是10:30，后因为对方一直在项目上开会，所以改成了12点。过程当中，我想一点一点的碎片化把ppt写完，结果一直有电话和短信进来，我并没有关闭这些信息，结果一个小时碎片化的ppt，效率很低，始终无法聚焦，想到这里又忘了那里，并没有形成一个系统性的思考。

吃过午饭已经13:15了，强制性关掉手机，关掉社交工具，闭关写到14:30，终于把下午要分享的ppt整理完了。下午的分享还是比较成功的，过程中相对游刃有余，毕竟是自己做了将近10年的事情。

其实这样的一个故事，涉及到了两个关键问题：

时间管理非常重要：

如果无法很好的设定所谓的”重要性“和”紧急性“，那就在相对短的时间内闭关，例如半个小时或者一个小时起步，然后专注处理你的事情，不受外界干扰；

必要的焦虑特质，也挺关键的：

10多年前，当我刚刚入职上一家公司的时候，我完成了16PF的人格特质论测评（15FQ+），关于焦虑这个特质，我的分数达到了9分的结果（标准分为10分），大家可想而知，我有多焦虑，哈哈哈，换言之，也就是说我没有什么耐心，而且会有点焦躁，有的时候会急于完成一些事情之类的表述。

当专家给我解读之后，我还没有深刻体会；

但是后来我发现，如果老板周一安排的作业，截止时间是周五的时候，我可能周三都已经完成了，因为我总担心后面会被其他事情所影响，或者心理有着事情，不踏实；如果是不了解我这个人的小伙伴，或许有人会觉得我很勤奋，也有人会认为，我在这里假积极，也会有人觉得我是公司里面的显眼包；但是幸好，幸亏这家公司的同事们都懂得人才测评，也都知道我这个特质，他们就很能了解为什么我那么着急把活儿干完，手里不留活儿，因为我的底层特质使然。

所以你看，同样是干活儿迅速，但其实有很多不同的底层原因，引发了这样的行为发生。因为我焦虑，所以我会提前处理好所有事情，让自己后面从容一些。

但后来有一阵子，我开始不那么焦虑了，然后发现，越往后拖延，就真的能变的事情越来越多；就感觉，事情全都压在一起，让你很是忙乱。

你说，是因为我有焦虑特质，所以我才把所有的事情往前赶，所以才逼着自己做好时间管理呢？who knows？

但是，时间管理真的很关键，做好事情安排，节奏才能更加轻松，否则真的是一团乱麻，而且乱中还容易出错。

所以说，焦虑引发了时间管理，所以，焦虑的特点，也有ta的优点。