一文讲透所有明星减肥法，别再被忽悠了！
明星减肥最后说一遍，一遍你就头脑清醒了。
大家在公开场合看到的所有明星减肥法，不管是什么食谱，不管是什么理论，就是两套拳。
第一套拳，不吃碳水，除了10多来岁还在长个儿的艺人，基本成年后，尤其是艺术学院毕业后，签公司后，每日食谱里就不可能有太多碳水，包括任何淀粉类制品。
偶尔吃个小甜点，吃碗面嗦个粉，那就是偶尔，跟我们偶尔喝一顿大酒一样。
第二套拳，特定的营养补品，特定的增肌减脂产品，有口服的，也有注射的，各种网红分享什么抗氧化食谱，哪怕我自己也分享，说实话，配上各种加工方式，吃到肚里都没多少了。
现在的科技都是提取，未来人类就是天天吃提取丸，打注射剂，真的不夸张，就是现实。冲一条粉一口喝了顶你吃100个柠檬，你喝不喝？换我，我也喝😂
还有句实话，很多时候不是你训练不够努力，而是人类的努力程度是有限的，李小龙再有天赋，那不也一样，公开场合承认自己用科技。
并且很多产品是符合参赛标准的，包括肌酸，包括蛋白，包括阻断剂，脱水剂，这都是入门产品，知道的人不觉得有什么，不知道的人一味的身材焦虑，以为是自己不够努力。
不是的，宝贝，清朝人打败仗不是因为不够努力，而是因为不够科技，在现代这个社会，你完全可以选择很多，你也完全不用捆绑自己。
有些人能饿几个月，有些人几天都饿不了，因为不同食物的饱腹感是不一样的，还有一些产品，专门提供饱腹感，以及抑制食欲。
轻断食在这个商业社会里，并没有变成科学家想的那样大家都能有意识有规律的执行行为，而是配套的产品和训练营，来帮你不吃饭的时候既不饿又不缺失特定营养，甚至有专门的意识陪伴。
阻断剂、抑制剂、降糖药，是未来10年生物科技的巨大风口，它会帮助我这种患有特定疾病的人，也会酿造很多商业社会里塑造出来的审美追求。
我这种人的钱是不好挣的，死一个就没了，而商业审美的客户，永远永远也卖不完。欧美富豪带头，中产阶级开始攀仿，老百姓要么一毛不拔，要么转着弯子一样挤破脑袋想入中产。
像有些网红一样，想吃什么就吃什么，胡吃海喝暴食也能保持身材，他跟你说的是轻断食， 只有你加入他的社群后才知道是阻断剂和抑制剂。
如果你还没有加入，那是大数据，已经把你的消费能力剔除在外，你只够做个接广告的点赞用户。当然如果你愿意，你也可以主动去加入。
我希望把道理给大家讲清楚，选择权完全在诸君自己手里，也没什么优劣对错之分，每个人的生活工作追求都不一样，科技就是为了供人类使用利用的，那到底是宝刀还是反噬，完全凭自己的道法。
如果你要问我有什么更为自然的既能保持基础健康，又能维持基础身材的方法？我的回答还是那两个字，平衡。
什么样的饮食结构，什么样的生活方式，你如何与你自己相处，你如何与实物与这个环境相处，都会形成一个平衡，有可能是平衡的超重肥胖，也有可能是平衡的极度消瘦，但我们更想要的应该是健康而又和自己的理想取一个公约数。
那么你要改变的，你要维持的，你要掌控的是你的整个饮食结构，是你的整个生活方式，而不是单单盯着一点，我从今天起不吃主食了，我从今天起不吃早餐了。
就是太多宝贝给我私信的很多问题，我觉得归结到一点就是身材焦虑，说实话，我自己也会有焦虑，但我焦虑的更多的是金钱，本质上都是一样的，我们看到的是皮毛，我们看不到人家获得这些的真实生活。
包括我给大家分享的食谱，加我个人后领我的食谱，大部分人也只能看到个术，好一点的看到个器，多找我聊天的，能看到个法，而至于什么是道，我的道并不是你的道，你的道要靠你真正去尝试，去调整，去复盘，去取其精华，去其糟粕，而不是光说不做，光想不做，光刷不做，挣钱也好，减肥也好，永远都得行动起来。
我想要一夜暴富如此，诸君想要一夜暴瘦，更是如此，老天爷▽怎会给我们突降玄关，况且我要突然被1,000万砸中，你要突然减了个50斤，扪心自问，突然往往是反噬。
借助那句说俗的话，所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价码，我到1,000万的路不是一天走完的，你到平衡理想身材的状态也不是一天走完的，与君共勉🤝
