所有的负向成瘾行为，都是对情绪创伤的逃避

我为了躲开我的情绪，发明了很多娱乐我自己的方式。

拖延症，抽烟，喝酒，自我伤害，沉迷游戏，通宵熬夜..

表面是瘾，实质都是在逃避情绪创伤或压力带来的巨大冲击

我害怕与我自己相处，一旦静下来，那些恐惧，焦虑，压力，带着过去回忆里的痛苦，都会向龙卷风一般向我袭来

拖延症也是如此，我只要不去做，我便不会面对失败带来的压力

我唯有不停地奔跑，才能甩开它们

曾经有个姑娘说，我试了好多办法，吃药，中医，针灸，可我还是非常焦虑害怕，为什么我的情况一点点都没有好转

我问她为什么你不试试医自己的心？

她说，因为我觉得我的问题是不可能被治好的

我觉得我好不了，但我又必须要去解决痛苦，于是我很努力的花了很多精力去“迂回”地解决问题，但又小心翼翼地避开最核心的部分

去看看你的心，觉察下你有哪些成瘾的行为？这不是一场评判，而是一个了解自己，与自己对话的入口。

所有的负向成瘾都在提醒你，你还有未放下的功课

但凡逃避的，都会一再在你的人生里反复经历，直至你跨越过去。