成为自己的光
你为什么会阅读本文? 可能的答案有很多。
“我是一个灵性追求者，在物质世界中挣扎……“
“我喜欢冥想，我想找到心灵的平静......”
“我正面临生存危机，我正在寻找解决心中痛苦的答案”
“我在寻找神”
“我正在寻找一种灵性体验”
以上这些都是好理由。
每个人都在寻找幸福，也许他们在一段关系中，或一顿饭中寻找幸福，或者在体育活动中，或在电视上寻找幸福。有些人甚至工作到很晚，认为工作能给他们带来快乐。
寻找生活的幸福并不是真正的问题。
真正的问题是，为什么生活的快乐会消失?在许多情况下，一个人可能会找到大大小小的幸福。但是抓住幸福就像试图将水聚集在手中，只能看着它从指缝中消失。
佛陀最后的一句话：成为自己的光。
成为自己，成为自己的光，照亮自己，温暖他人。
成为自己，你不需要成为任何人。成为自己，活出自己。
如果你相信有神，相信有上帝，上帝是全知全能的，而你是上帝的创造物，那么上帝一定不会造出不完美的你。
活出自己，那么必须要了解自己。了解自己，不需要去图书馆、大学寻找，不需要去拜访各种老师，这些寻到的只是知识，知识不能带你找到自己，那个真我。
那个真我，你需要向内寻找，在内在，去知道，去了解。
如何了解自己，需要走入内在，与真我会合，内在存在终极的答案。
我不需要到外面寻求，因为外在是内在的投射，外在所谓的问题，可以在内在寻找答案。
其实根本就没有问题，在内在的平静中，问题会自动的消失。当深入内在，头脑会平静下来，而问题也会渐渐消失。
问题是头脑的产物，如果头脑不停止，会有更多的问题会出现。头脑是狡猾的，头脑产生的问题越多，人就会越忙碌，人就会越焦虑，这些都是喂养头脑的粮食。
向内走，不用向外寻。
生活中，人每天都在做大量的选择，即使是不选择也是一种选择，当你在做选择的时候，头脑开始介入，开始分析利害关系。
“无为”，不做选择的选择，让事情自然发生，没有做者，只有观察者。
活在此时此时，活在现在。现在过好了，创造美好的过去；现在过的好，为美好的未来做准备。
现在才是关键，此时此时就是幸福生活的入口。
以下五点，为你打开生活的幸福之门。
一、对经验敞开
对经验敞开，而不是信念。以你的经验，而不是信念来生活。
经验是未成熟的，需要你去探索验证，信念是固定的，是记忆的延续。
当情况发生的时候，保持敞开，让生命流经你，带着觉知，让决定变得自然，而不是通过信念来做决定。
信念是旧的，信念是过去的产物，信念系统会让你封闭起来。
世界每时每刻都在变化，你要对生活保持开放性和接受性，让生命变得新鲜和流动。
在经验中学习，只有亲自体验过，你才能成长。
二、过存在性的生活
用你的心来做反应，而不是用头脑。
跟着心走，顺应自然，顺应河流，投入到生命的洪流中。
生命的美丽，是不确定和无常，有欢笑又有悲伤，有高潮又有低潮，这样你的生命才有活力，他是流动的，动态的。
生命，不需要去抗争，去征服，去掌控。让生命推动着你，你只用顺着生命前进。
这就是臣服，臣服意味着一个人随着河流漂浮，他放弃了头脑，放弃了“自我”，河流流向哪里，他就去到哪里。
这是一种完全的放开、完全的信任、完全的臣服。
三、信任自己
信任自己，信任自己的身体。
不管高矮胖瘦，一个人的容貌已经不能改变；不管贫富贵贱，一个人的出生已经不可逆转。
每个人的身体需要会有个体的差异。
如果你一天要睡到八点，就不要强迫自己五点起床；如果你肚子饿了，就不要强迫自己断食减肥。
头脑的“欲望”，不等于，身体的“需要”。
身体饿了，头脑却要断食。身体饱了，头脑却还要胡吃海塞。
这样的分裂，会造成一种紧张，这种紧张会使你失去感知力，你不能放松的生活。
很多人到了生病的时候，才关注自己的身体，才开始关心自己的身体。但是，等病好了以后，人的关注点又投射到外面去了。
所以，要感受自己的身体，信任自己的身体。
四、过自由的生活
自由的生活，需要极大的勇气。
自由意味着叛逆，意味着不确定，甚至是危险的。大部分的情况，过自己喜欢的生活，必须要舍弃很多。
真正的自由，总是叛逆的，它总是与现在的普世价值观违背。因为当前的价值观是统治者制定的，它通过教育系统和金融系统来灌输给群众，统治者需要人们顺从，像绵羊一样被围在栅栏里。
循规蹈矩的生活是安全的，只要顺从这些普世价值观，你可以安稳的过完一生。你甚至不需要动脑筋，因为大家都是这样生活的，但是，这种生活是陈旧的，是死板的。
所以，一个绝对自由的人，会被群众看成是异类。
耶稣就是一个完全自由的人，一个完全觉醒的人。所以，统治者害怕了，教会害怕了，那些群众害怕了，最后，他被人们钉在十字架上。
过自由的生活需要勇气，即使付出生命的代价，也是值得。
五、过静心的生活
过静心的生活，这个静心不仅仅是一次练习，他是一种生活的状态，一种二十四小时的状态。
静心就是冥想，时时刻刻保持觉知。
静心意味着，没有头脑的介入，它是纯粹的安住，体验生活的新鲜。
吃饭的时候，就好好吃饭。睡觉的时候，就好好睡觉。
全然的体验每个片刻，一个片刻接着一个片刻，不追忆过去，不妄想未来。
另外，需要保持单独，在一个人时，你会进入内在，你会和存在一起。当你足够宁静的时候，当宁静达到一定的强度，你会进入内在的核心，这就是三摩地samadhi。
作者：Kevin凯哥 素食者、人类图导师、深度研习瑜伽冥想、瑜伽行者+环球旅行者... 常年往来喜马拉雅地区学习古老瑜伽、更多内容关注个人公众号【鸟山社】
