上岸并不意味着结束，反而是我心理事业的华丽开局-24年北师大MAP心理学考研备考心路历程
作者：24年北师大MAP上岸者 方向：临床与咨询
这篇经验的开头我想先引用山本耀司先生的一段话「“自己”这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解“自己”。所以，跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，然后才知道“自己”是什么，这才是自我。」
我引用这句话的原因在于自我并没有被定义为一个死板的，固有的标签。而是一个鲜活的，与经历共舞的，富有生命力的个体。
考研于我而言是一个很强的可怕的水准很高的东西，而在这个过程中我不断地发现，领悟，最终拥抱自我。
我相信愿意挑战考研，追求自我实现的同学们一定都是对世界充满好奇，不断向内向外探索最终实现自利利他事业的人。
接下来我会从两条路去讲述我考研的经验，一条是向内的心路，一条是朝外的学路。
01 心路
心路第一条是价值。
我觉得价值就是我们赋予一件事情的意义，做这件事对我们来说意味着什么，是非做不可还是只是想在不确定的人生中抱住一片暂时提供稳定的浮板来安抚不安地心灵？
想清楚第一个问题后我们要探索做这件事对未来发展，个人成就，家庭与经济多方面会发生什么变化，我们准备好面对从舒适圈中走出后会遇到的新情况了吗？
以上问题我们谁也没法也没必要在开始的时候想到一个标准的绝对的答案，也许随着备考过程的进展我们的想法会改变，但是在选择考研之前我们起码要做到如实的面对自己此时此刻的想法。
价值摆在心路的第一位是因为，我个人观点是解题前先花时间把问题的提问点想清楚，在解题的过程中才能一路生花。
考研是一个漫长的过程，大部分都需要经历大半年的时间，这段时间里外部的环境会时过境迁，这种情况下我相信无论我们对心理学多么热爱心态多么的成熟，我们都会经历一些起伏波动，可能偶尔会对自己发出灵魂拷问，可能会对自己怀疑没有信心，尤其越接近考研日我们越是想放弃。
这些时刻，我们在选择走上这条路时花了时间与心血去回答过的初心和价值会义无反顾的跑到我们身边给我们力量与温暖。
心路第二条是信心。
开始讲信心之前我先实名举报自己一直以来是一个比较应付式学习的人，在海外留学没经历过高考但是对高考闻风丧胆，所以当我决定考研的时候我慌了。
这条心路适合成绩一直平平无奇，闻考试色变的同学，从小到大年级前百对考试得心应手满面春风的学霸同学可以跳过的。
信心的作用首先在于考研过程陪伴我们高效学习，而不被自我怀疑打倒产生拖延进一步的恶性循环。其次信心不是自己哄自己能哄出来的，信心产生的源头来自能力的提升与反馈。摸准了信心的规律之后咱们就要开始动手提升了。
我作为一个新手村的学生，初始信心是10%，第一步我查了往年分数线，拿了英语，政治和心理综合某一年的真题模拟了一下找找感觉，英语能考及格，政治和心理综合都有大概思路，这时候就发现只要自己接下来半年时间努力学，这场考试不是跨不过去的难关，信心提升到50%。
这时候备考之路正式开始，我每日尽可能完成自己定的学习任务，在每天的新知识里获得提升，当然过程中有很多苦难，拖延，反思，但是当我12月23号早8点站在考场前，回顾着自己历时十个月的付出与努力，此时的我信心是98%，还有2%我留给自己一直坚信的世事无常：比如今年初试分数线突然这么高，吓死我了 ╥﹏╥...
第三条心路是态度。
我们对知识以及考试内容的认知与态度是决定备考过程愉悦还是痛苦的关键因子。
毫不夸张的说，这个过程中我觉得自己每天是在知识里遨游的，因为我抱着巨大的好奇心而不是为了应付考试的心态去进行阅读。
知识被创造出来的时候从来就不是为了考试，而是为了掌握之后的实践应用，考试仅仅是测试我们对某知识掌握的程度，既然如此我们的备考过程就应看成为心理事业打下基础并且深知这些收获不会在考试结束后就离我们而去。
比如说英语，这是一门世界通用语言，大多数的最新研究都是通过英文发布的，良好的语言能力不仅能让我们走出国门环游世界，更能使我们培养双语思维能力。
比如说思政，任何的事业都需要态度，价值，技能的能力三角来使我们行稳致远，马哲与毛中特给我们带来辩证看待发展的思想体系，近代史纲要使我们以史为镜培养长远的目光，思修法基告诉我们什么是以人为本的价值观。
诚然，到备考后期我们对题目反复又枯燥的练习与背诵确实会很磨人心智，失去了学习新知识时的新鲜与成就，现在反观来看，也正是这枯燥乏味的练习才使得自己在考场上组织出一篇篇严密的回答。
02 学路
关于学习材料和报班：
唯一的建议就是选择之前多思考，选择之后少思考，一条路走到底。市面上有非常多的考研材料和各种辅导班，经过市场验证被各路不同考生推荐的方法肯定都是各有所长的，所以还得问自己想要什么。
选择之前多思考的阶段，先了解自己的学习风格以及备考时间与自身条件，匹配市面上与自己风格相符的方法与机构就会事半功倍。选择之后不思考阶段，很多同学东听一个好，西听一个妙，最后时间都花在积累学习方法和材料收集上了，真正起作用的是如何踏实的把方法和知识吸收到肚子里。
关于专业课：
我的目标很坚定就是只想考北师大，市面上只专注北师大的考研机构只有BNU学习小组一个，看过他们的备考方案之后毫无犹豫信任。我很爱这个学习小组的原因主要在于这是一种学习思路与方法论，重点是每个考研学子如何自己脚踏实地的去践行与学习。
流程上来说，早期阶段把学校要求的参考书目把三级框架吃透，中期开始补充细节的知识点，临考前两个月进入练习与背诵阶段，这么一套扎扎实实地走下来考试是不可能考不好的。
最后多提一嘴背诵框架这个环节，之前自己是很排斥背诵的，觉得应该活学活用才对，后面硬着头皮背过之后发现背不是要把每个字的记住，而是在头脑中形成一张灵活的知识地图，帮助我们串联起庞大的知识网络。
关于英语：
都走到研究生阶段了，我相信每个人或多或少都有一定的英语基础，我建议是先拿一套真题给自己模拟一次，找到在英语上的薄弱点逐个攻破。我的经验而言，词汇量是一切的基础，词汇量加上真题练习基本正确率可以达到70%。
如果想要继续提分需要攻克长难句和作文，长难句我重点看了几节颉斌斌老师b站上免费的66长难句详解，这套视频里他还会翻译长难句顺手把翻译部分学了，相当nice~ 作文我看的石雷鹏老师的大小作文精讲5集，理解了作文思路后就自己找题目练习。
关于思政：
我是零基础，很早就在国外上学所以对这块接触的比较少。自己一直对哲学与历史是非常感兴趣的，所以思政课学的我非常开心，格局打开，爱国之心蹭蹭涨哈哈哈哈，但是最后一个月的背诵确实很痛苦。
对于时间充裕并且感兴趣的同学，徐涛老师的全程强化班风趣幽默，通俗易懂，适合搭建知识体系和开拓视野。针对考试方面，我选择的是最后三个月刷肖1000，主观题是最后一个月徐涛20题和肖4。
关于练字：
如果平时写字不太整齐的同学强烈建议花时间练练字，只要练字帖就会越写越整洁，卷面的整洁程度会轻微影响阅卷人给主观题的打分，比如我字丑还没练，很后悔。
关于时间：
考研看似只考察试卷里的内容，其实还侧面考察学生的自律，规划，取舍等各方面能力。当我们决定考研那一刻起，倒计时就已经开启，我们清楚的知道自己还有多少时间，清楚的知道自己的长短在哪里，生活里还有很多事情要求我们的响应，在这个漫长的路途中我们如何在每时每刻取舍抉择是一生受用的智慧。
03 结束语
最后的最后，感谢耐心的读者看我唠叨到最后，感谢BNU学习小组给了一个反思和总结的机会，回看自己一路走过最终取得上岸的果实，内心无比的充实满足。
到这里想起徐涛老师课里的一句话：“考研很难，但是这不像看场好电影吃顿美食一般快乐转瞬即逝，成功上岸的喜悦与自信会伴随我们很长时间，坚持下去的人终将尝到这可口的滋味。”
正如马哲里所说的，自由是站在认识客观规律的基础上的，我认为获得内心的自由藏在对自我的觉知和认识上的。而心理咨询是提高自我觉知非常高效的方法，我建议有兴趣和条件的同学可以在备考阶段尝试一下做来访者，亲身的体验咨询的魅力，我相信这种体验能让我们备考之路更加的丰富，对我们未来的人生也有更深刻的启示。
上岸对我而言不意味着结束，反而是我的心理事业的华丽开局，我期待未来能看到你们的身影，在建设心理殿堂的路途中一起挥洒汗水与热情。
独家授权，搬运请注明出处。
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编辑：BNU学习小组-丙壬师兄
排版：BNU学习小组-Psy小师姐
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