内观日记：奇怪的情绪又增加了

内观时分，像数学家一样思考

physical 身体状态受到失眠影响很大，但是其实已经高于预期了

mentally 平和，坚定，勤奋。这是我从村上春树那学到的，建立习惯，然后不要打乱。

• 写boast的时候竟然觉得很艰难，为什么？是这个话题太沉重么？太复杂了？不够有话可说？ 还是单纯就是字太多，看着太累了？
• 两个因素都有吧，所以我想需要加入正能量 愉悦，令人cheerup充满力量感的选题，比如不上班的一天有多快乐，比如我从沈月vlog里面得到的力量
• 可我担心在于，这些肤浅快乐的话题，是不是不足以延展出那么多东西呢？
• 其实简单快乐的东西更容易让人源源不断的说下去，听下去，产生情感链接。我速速就想到了一期选题《带壳的牡蛎，是大人的心脏》容易崩溃的大人请进
• 其实我是不缺灵感和好选题的，可是如何把一期内容做得丰富有趣？也是 姜dora所说的扎实？不行了，还是拉片吧，模仿是最快的学习（羞愧）

• 一步一步来，长内容的门槛肯定是高于短平快的，做高质量的内容，就比如会付出更多，也会在这个过程收获更多。启动期，先别定太高的目标，比如每期只聊10分钟，还是保持你【节约时间，少啰嗦，不说废话】的原则

我接下来还需要补足，优化的事项

• 第1件事，每日阅读量依然没有达到一个定量的目标（认知觉醒、穷查理宝典、都过于缓慢且停滞，既然决定要做，行动力就得快快快，不然拖着拖着只会成为陈年旧事，然后徒增烦恼，占用自己的内存空间）
• 第2件事，阅读笔记的更新速度提上去，每次读完导出笔记，起码归纳出6个启发点！冲冲冲！