22条让你弯道超车的成长暗器

1、卸载抖音，关闭朋友圈，大多数人会有更高的成就。

2、收集心情碎片。把好心情记在手机备忘录上，比如:快乐的趣事、治愈的音乐和文字……一切能给予你力量的东西都值得记录。等哪天不快乐了，看看这些文字，超治愈

3、半个月一次断舍离。不再联系的人，长久没用的东西，统统扔掉。定期给房间和心情大扫除，焦虑和压力才会离我们越来越远。

4、微信里，把文件传输助手置顶。蔡加尼克效应证明，未完成的想法和任务如果长期停留在大脑，会大大消耗我们的意志力和专注力。

如果你在做一件事，脑子里突然蹦出一个想法，可以先暂时把它记录在文件传输助手，这样既不会忘记，也能会更专注于眼前的任务。

5、费曼学习法，能让学习效率提升100%。这是一个以教促学的高效学习法。很多时候我们以为眼睛看过了，脑子就会了，事实上一到考试或者实战，你才会发现还有很多模糊、不理解的地方。

一个特别好的方法，用手机录音或者文字把你刚学过的知识复述出来，这个过程能加强你的理解，同时能精准地发现那些依旧模糊的知识点。

6、合理分配精力。不管在哪，工作之余多学习提升，把精力用在生活和事业上，赚够自由的钱，幸福感会光速提高。

7、三步高效休息法，让你用一倍时间，完成两倍工作。

(1)换个环境。

当你学习或工作感到累了，不要继续坐着，换个地方散散步、听听音乐，20分钟后你会满血复活。

(2)吃点甜食。

味蕾可以触发大脑分泌多巴胺，生理和精神上都能得到极大的放松。

(3)远离高刺激内容。

手机、电脑……一切可以让你获取信息的东西暂时拿走，高刺激的娱乐，本质上是对精力的进一步损耗。

8、没事多积攒:钱、知识、快乐。别小看积累的力量，就拿读书来说，每月读1本，一年至少12本，比起刷小视频，这些知识的积累，会不断提升你的认知和思维，间接改变你的人生走向。

9、凡事提前，意外不慌。开会提前通知、旅行提前订房、PPT提前做好……准备的力量，可以让你无惧，大多意外的发生，减少事情出错的概率。(上班经常迟到的同学，记得提前调好闹钟哦~)

10、周末的时间别浪费。很多人周末一觉到中午，醒来时假期已过一大半，按性价比来说是超级划不来的。

你可以睡到8点，做一个简单美味的早餐，中午睡1小时午觉，其它时间自由安排，随你刷剧、野炊、游玩….保证你的假期会超级放松，无敌满足。

11、习惯分类，重要的东西放眼前。以前我看到桌面上杂七杂八的东西，就会心情复杂，做事也不知从何下手。

所以现在，我会把所有东西分类好，常用的放在显眼的地方，比如水杯、笔记本、置顶的微信好友、写满计划的便签.....

这样我就能在第一时间想起这些事，提醒自己尽快解决。同时分类的习惯可以让我不丢东西，更快找到所需物品，节省翻找的时间。

12、重要资料，一定要随时保存和备份。我就有过惨痛经历，比如刚码好的文章，突然软件崩了，重新打开一字不剩，差点崩溃。

还有还有，超重要的一张照片，我手一抖点了删除，简直后悔莫及。这时，保存备份的作用就出来了，不仅能防止文件的丢失，也能避免辛苦白费、精神崩溃。

13、保持输入输出。输入:万物皆可看，眼睛是吸收知识最好的朋友，看书、看视频、看回答、看新闻….都可以，只要能让你获取知识信息的东西，都可以多去看、多思考。

输出:把看到的东西，整合成自己的。比如你学习了一个新的语法，就要把它应用到合适的句子中，看到了一篇超好的文章，可以学着他的框架输出一篇...

这两个好习惯，可以让你保持稳定的学习状态，有源源不断的想法支撑你前进。

14、简化方法，增加效率。效率真的超级重要，假设有一批砖，A一个小时可以搬100个，B只能搬50个，那你想想，在同等时间下能做更多的事，是不是A赚了?因为省出来的时间远远比事情本身更有价值。

如何提高效率呢?有个方法我从大学就用到了现在，就是把复杂的东西变简单:

(1) 借助外力。把一切能调用的资源利用起来，顺水推舟。

(2)减少流程。不用的步骤全省去，争取用直线思维解决问题。

15、每天花1小时，学习精进一项技能。积累要有，开拓更要有。平时可以抽时间学习一些感兴趣的技能，除了能让你的时间变得充实，还可能会成为你未来强有力加分项。

16、计划行事。每日能有条不紊的生活，大部分原因归功于我的「行动清单」，我把每日要做的事情都写在一张纸上，等到晚睡前把完成的都打上勾，就能睡个好觉。“跟着我左手右手一个慢动作”

实行起来超级简单，准备好一只笔、一张便利贴 ，写上你今天要完成的几件事，然后排好顺序，比如:

(1)大事分开处理，小事集中解决。

(2)分清轻重缓急。紧急且重要的>紧急不重要的>非紧急但重要的>非紧急且不重要的。

这么做，可以充分拥有对时间的掌控感，大大减少事情出错的概率。

17、拖延症晚期?试试我的奥利给瞬间干事法。如果遇到很难抉择或者经常拖延的事情，比如起床困难症…….不妨试试这招，

深呼吸一口，喊上1、2、3奥利给，气势要足，身体要快，马上起来不要犹豫。久而久之，你的动作就会成为你潜意识里的一部分，解决拖延不在话下。

18、随身带纸。看到这里，你很有耐心也挺幸运，因为这条是很多人常常忘记却又不可忽略的好习惯。

纸巾是生活必需品，出门在外时常发生一些没纸的尴尬。这时，随身带纸的作用就显现出来了，无论是感冒流鼻涕还是被天气热的大汗淋漓，它都能在关键时刻帮你一把。

要说随身带纸的好处，可多了:

(1)以备不时之需，应付三急和突发状况。

(2)助于培养出门前的检查意识，减少出门漏带东西的概率。

(3)朋友伤心哭诉的时候，及时递上，会显得你有温度。

19、当你不开心时，就去做相反的事。心态也可以养成习惯，因为人对事物的感知是有刻板印象的，

你很难改变对一件坏事的看法，但你飒爽一点，不开心的时候就去做点开心的事。比如玩玩刺激的游戏，探探恐怖的鬼屋、和闺蜜逛逛街…...(反正我不开心时，就到处逛，买些可爱的小饰品)

20、做事要稳当，方法要速度。有时，“稳”和“快”不是矛盾的，就像好习惯的培养，虽是一个从自律到轻松的持续过程，不能操之过急，但好的方法却又可以让你事半功倍，减少习惯养成的时间。

做事随时保持这种平衡，追求质量与方法，你的办事能力会有质的突破。

21、不定时制造惊喜，提高生活期待。有个超厉害的方法:「时光礼物」，随机在手机日历上选几个未来的日子，

设置“去领惊喜”的提醒，然后你把想要的东西全部根据所选的日期预订好，慢慢忘记，在未来的某一天你会收到过去的礼物。(还有个软件:「给未来写封信」也不错)

22、最后一点:“永远相信美好的事情即将发生°”。不管你经历了什么，时刻充满希望，对未来充满信心，比任何好习惯的习得都要重要。一切财富和变化，都只是外物，你在过程中，形成的格局和心境，才真正属于自己。