BPD

我小时候就是bpd边缘型人格障碍，原因是我爸是npd，然后我也算是遗传了一些不好的基因吧，加上npd后天的＂培养＂最后就造就了一个典型的bpd出来。年轻的时候真的很怕被抛弃，超级没有安全感，情绪变化特别大，讨好型人格，自我认同感低，又很极端，还有自残倾向，害怕被拒绝所以先把别人推开，喜欢人为制造drama的情节，虐人虐己。一直到很后期我都还是一个典型的bpd，也就是这两年才稍稍好转的。我认为我能好起来有三个比较重要的原因。

1，用一些外力给自己制造安全感，安全的氛围，比如说买上属于自己的车子和房子，再存一大笔钱。很现实的问题是bpd缺乏安全感，是危机意识比较重的体现，从小时候开始就很怕自己一旦被抛弃就会面临死亡危险。当在物质层面有了一个良好的基础，不再有＂死亡危险＂的顾虑之后，精神层面的安全感缺失也会得到极大极大的缓解。

2，把注意力放在自己身上。bpd始终是活在别人的评论里的，他们对自己可谓一无所知，必须通过别人的喜欢和爱才能感知自我的存在。而为了使自我存在，就必须得到偏爱，所以bpd会讨好，会奉承，会为了得到别人的偏爱去改变自己原有的形态。拿我自己举个例子，我喜欢A男，我发现他喜欢会弹钢琴的女人，我就会去学习弹钢琴，我喜欢B男，他喜欢会画画的女人，我就会去学画画，当下里我是6认为自己发自内心对这些感兴趣，学的很认真，很快，并且在极短的时间就能达到一定的水准，但是当我对A男B男下头以后，我对这些爱好也再提不起兴趣了，所以从根本上来说，我也并不是真的有这些爱好，我只是容易被影响，习惯性迎合他人的嗜好。而当一个bpd开始把注意力放在自己身上，不为迎合别人而去喜欢一个东西的时候，将进入一种正向循环，会越来越专注自己的表现，发自内心的赞赏自己，当自己在自己眼中熠熠生辉时bpd的自我意识才算是觉醒了，那一刻，外界的声音全部消失了，世界变得安静又美好。

3，可以忍耐的空窗期，和情绪的控制。bpd无法忍耐空窗期，但是作为一个老＂患者＂我认为，空窗期极为重要，在孤独的时候，我们会更加真切的理解，到底什么样的关系是适合自己的，而不是为了摆脱寂寞去拉着一个不适合的人下水，这样其实是极度残忍的。虽然我还是没有建立长期关系的能力，但是我通过独处，已经发现了比较peace的相处之道，不再因为别人不能秒回我信息，或者那句话说错了这些＂小事情＂就出现剧烈的情感波动。当然还是情绪的波动是不可避免的，我会分析，这种波动到底是因为bpd敏感症发作还是他人真的做了不好的事，如果是第一种情况，我会自我消化，确保不因为自己的问题影响到别人，如果是第二种情况，我也不会规避问题，不懂就问及时沟通。

所以即便是bpd这么奇葩的人格障碍，也不是完全无解，当你知道自己有病的时候，你的病已经好了一大半，最怕就是有病而不自知。