讨厌别人可能源于讨厌自己｜曼荼罗心理

当我们在生活中厌烦一个人，是因为这个人对我们造成了伤害吗，还是他的品行不端，令人不喜？

都有可能，但你可能不知道，某种直觉上的厌烦，是来自自己的内部。

1. 何为投射

一次苏东坡和佛印和尚在林中打坐，日移竹影，一片寂然，久之，佛印对苏东坡说：“贫僧眼中，施主乃我佛如来金身。” 苏东坡心下窃喜，看到佛印的褐色袈裟逶迤于地，说：“然以吾观之，大师乃牛屎一堆” 佛印和尚微笑不答。

苏东坡心想这回让佛印和尚吃了个闷亏，暗自得意，回家后禁不住告诉苏小妹，孰料苏小妹聪颖过人，嘿嘿言道：“兄长你输了！” 苏东坡惊诧，小妹接着说：“佛印以佛心观你，你现佛相，而你看佛印却似牛粪，可见你的境界使然？”

不少人可能都听过这个苏东坡和佛印的故事，很有趣地描述了投射这样一个心理学中常见的防御机制。

如故事所言，把自己心中的部分投给了别人，心里有佛就把佛投给别人，心中是牛粪那自己…

但心理学中描述的投射这个防御机制却有很大的不同之处。投射是把自己心里不能忍受的冲突和矛盾等投给别人，这样冲突就不在内部，也不会对自己感到不满，而是对别人感到不满。

2. 常见的投射

最近跟同事商量如何在公司开办活动，这么大的地方，不搞一点活动没有生气，就我们俩大老爷们儿，时间长了容易出事。

于是我们参考了其他的心理机构，同事大壮提出，可以做一个案例分享沙龙，给对心理咨询感兴趣的人。5-20分钟做一个短短的个案，让参与者讨论，最后再讲出其中的心理学技术以及背后的逻辑。

他觉得初学者很想看看心理咨询是什么样子的，并且在观摩咨询的过程中学习一些技巧，很吸引人。但我在担忧咨询的过程一开始以关注和共情为主，没多少人能稳在那里去倾听来访者的故事。

为此我们打了一架。

后来我反思了一下，其实共情和倾听是每个人都会有的能力，只是多少不同。我觉得别人不能耐心下来，其实是我不能接受我自己不耐心，但我作为一个人，确实会在很多时刻不能保持耐心，于是就把这种不能保持耐心的特点投射给了周围的人，认为其实是他们不耐心。

这就好像，我如果是一个品德很高尚的人，就不愿意和随口说脏话，爱挑毛病的人交流，因为他们有着我抗拒的品质，但让我反感他们的原因，其实是我自己也有着不道德的一面，而我不能够接受。

其实很多生活中的不喜欢是源于投射。比如，我看到有人很不关心别人的感受，对别人妄下评断，我就很烦这个人，因为我自己不能允许我评论别人。

不过自己边界被入侵了，被干扰到了，讨厌别人可就不是投射了。

除了讨厌别人，我们还能见到很多有趣的投射。

比如，不安全感，这怎么也是一种投射呢？这其实是把自己不能接受无法表达的攻击性投给了别人，认为别人会很容易攻击自己；

再比如，瞧不起别人，是把心中弱小的部分投给了别人，在很容易地看不起别人之后，也能增加对自己的支持。

了解投射，一方面可以让我们更清晰地认识自己，看到自己讨厌、畏惧的到底是什么，并非世界险恶，环境也不全然恶劣，还包括了内心无法面对的一面。

了解投射对我们最大的好处就是，会对我们教育孩子有很大的指导。（我们会在后续推的推送中详细地说~）

同时，投射作为一种防御机制，能帮我们良好地适应环境，如果每天生活乐呵呵的，也不必过度分析，揭开防御就失去了保护。

了解自己，服务生活，喜欢的话分享给朋友吧。