少的力量【10条极简行事准则】
▌01 最重要的事只有一件
庄子曰：吾生也有涯，而知也无涯，以有涯度无涯，殆已。
人的精力是有限的，有所为就必有所不为，而人与人之间的巨大区别，就在于所为所不为的不同取向。
一个人的时间、精力是有限的，没必要什么都做。把不重要、不必亲力亲为的事和自己不擅长的事情交给别人去做（学会外包），自己只做应该做的事情和最想做的事情。
我们不可能事事兼顾，那样我们会感到力不从心。
不要让自己成为一个看上去很全面，但在任何领域都不够出彩的人，博而不专是大忌。
不要成为一个完成的事情不计其数，却对自己的生活没有太多改善的人。
▌02 少做，成事在精不在多
少即是多，慢即是快。囫囵吞枣，不如精益求精。
将80%的时间集中于重要的20%的事务上。
在事情之间留白，留白让日程表变轻松。
极简目标，把你的目标按照你的价值观做一个排序，一个阶段只有一个目标，专注在目标上，不跑偏。行动要和目标匹配，不然再多的努力也是白费。
你一天下来是否目标明确地工作，决定你是否可以提高效能。如果你少做，你就能更专注地、慢慢地、彻底地做一件事；
如果你把一天计划满满的、不同的任务，你就会急忙地从一件事情到另一件事情，而不会停下来去想，你究竟做了什么？不要用战术上的勤奋，来掩盖战略上的懒惰。
▌03 成功的唯一途径：专注
全神贯注的一刻钟，胜过神不守舍的一小时。
一次只专注于一件事。走路时走路，吃饭时吃饭，这就是禅。
每一件小事，用心去做，都很有趣。
把要做的事情列出来，从最重要的开始；你可以一次只完成一个任务，只做当下手头上这一件事，直到做完，再从剩下的事情中找最重要的开始。
高效能三要素：时间、能量、注意力。那些以不急不缓的速度完成工作的人才是高效能的人。
欲速则不达。专注于你的任务，慢慢并谨慎地做事，不要急匆匆地完成。
你不能急，太急忙和随意，只是想着赶紧完成任务，质量可能会有问题。
努力不等于提高--这是我们最容易忽视的。低效的努力和勤奋，只是感动了自己，自欺欺人。
彻底地完成它。全心全意关注你的任务，不完成目前的任务不要进行下一个，如果因为某些原因不得不去做别的事情尽量，把没有完成的任务整理放好。
▌04 直接做，别想太多
一步一个脚印，是到达终点最快的方式。只要开始，你就成功了一半，再万全的准备不如真正行动起来。
永远不要争论“是否可行”，而要讨论“实现路径”。--埃隆▪马克斯
成功者找方法，失败者找借口。强者自救，弱者自困。
▌05 放松和休息是成功的秘诀
给自己一段休息的时间。
挑战自己，你可以计划或尝试一次手机关机一天。
每天至少有一顿饭要安静地吃，不带电子设备，也不谈公事。
为例行公事分配好时间，例如个人护理、家务。
弄清楚自己忙碌的原因：我们期望自己表现得完美无瑕、精力无限，承担多重角色，并且与众不同。
学会停止忙碌，改掉忙碌的习惯，重新调整自己的节奏（是的，忙碌已经成为了现代人的新常态，当下“我很忙”已经成为“我很好”的新代名词。）
▌06 照顾好你的身体
更好的体力=更好的注意力，注意力持久是行为持久的前提。（注意力指的是运用大脑能量，集中关注某事物的能力）
▌07 最大限度地摒弃，甚至摒弃的念头也将与你无关
极简意味着消除不必要的东西，为基本生活创造更多的时间和空间。
思考什么是必需的。生活中很多东西是没有必要的，思考我们真正需要的是什么？考虑拥有“那些不必要的东西”，是否对我们真的重要？
简单生活，尽可能处理掉那些没有必要的、不重要的东西，为重要的东西，留存空间、时间、精力；
不再拥有过多东西，你将省出更多时间来关注自己在意的身体。
当你对自己的身体感觉良好时，就能忘记肉体的存在，然后把注意力转移到别的事情上，专注于工作发展，达到心流状态。
自己的物质方面安排得清清楚楚了，你的精神状态、思路也会清晰明朗。
▌08 认真对待每一件事，用心去做
任何事，只怕“认真”二字。只要你认真对待，用心去做，很多事情就不再是烦恼、累赘，反而成为了一种享受，而在这种享受的状态中，你将会感到自由。
我很喜欢极简丹对“自由”的这段诠释：
人生没有自由，用心的地方就是自由。自由就是当下的选择，这一刻你选择全情投入，那就是自由；你选择敷衍了事，那就无尽难熬。
自由存在于生活的每一刻，不是未来的某一个特定时刻。
▌09 练习活在当下
把清洁和烹饪当成冥想，或者花些时间在打坐上，这种沉思是学习活在当下的练习。
▌10 解放生活：做你自己想做的事
而不是墨守成规。不去追求主流社会对成功的标准，你将轻松很多。
作者简介：简愈，极简生活家、心理咨询师、自诩作家，专注分享【极简生活】、【心理认知成长】干货，使命是通过写作和咨询影响他人，并按自己喜欢的方式度过一生。
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