【神兽发电站】早起背书记得牢是谣言吗？
背书界流传着这样一句话：“早上起来精神好，背啥你都忘不了”
其实，也有其他小伙伴反馈早起背书的效果：真！不！咋！地！那么，这句被无数“早起困难分子”，痛恨的话，到底是真是假呢？难道说这就是一句谣言？今天小编这个“赖床专业户”，就来替大家来扒一扒！
其实从1894年开始，科学家们就开始研究“记忆力”了。
而这些研究综合起来，可以得出一个让“赖床党”一看就嘎嘎乐的结论——“早晨不一定是年轻人记忆的最佳时间！”
既然早上不一定是最佳时间，那最佳时间到底是啥呢？或者，到底有没有“最佳时间”这个说法呢？
有多项研究表明，“时间”并不是影响学习效果的唯一因素，影响你学习的事儿多了去了。
美国有俩科学家，里塔·邓和肯尼斯·邓，他俩通过研究合伙整出了个学习模型——“邓和邓学习模式模型”，列出来了一堆影响学习的因素。
（当当当当！就是这张图啦！）
瞅瞅这个图就知道，吃饭、睡觉、心理状态……都对学习有大大滴影响，所以什么时间学习，并不能决定你学得好不好！
哎！先别急！虽然“时间”不能起决定作用，但它还是有很大影响滴！
时间对激素分泌有很大影响，而激素又对记忆和学习有影响，一环扣一环嘛~
差……差不多吧，这种对记忆有很大影响的激素，大名叫——“氢化可的松”，小名叫“皮质醇”。
它是一种“压力应激激素”，主要工作任务就是，叫你身上的各种“零部件”起床，让你苏醒图片，这玩意儿能让体内的能量物质咔咔分解，为身体提供能量，一般在你睁眼后的45分钟，它会达到最高峰。
“皮质醇”是把双刃剑，好的很明显，坏也坏得很瞩目，它一多起来，你的大脑就会像吃了“薄荷糖”一样，神清气爽、精神百倍，记忆必然事半功倍。
顶呱呱还真猜对了~但是，“皮质醇”毕竟是种“压力应激激素”，如果压力太多，记忆就很容易“卡”在大脑里，提取不出来，这时候你脑袋就会一片空白，啥也想不起来。
所以为了避免皮质醇分泌过多，该休息的时候就得休息，睡饱了才有好状态，早起背书的效果说到底还是因人而异，有些人起个大早背书，最后的收获嘛~约等于零！
归根结底，最重要还是得保持正常的作息，让体内的激素稳稳的，不作妖，这样学习的效率才不会受影响哦！
