疗愈身体的感受，重新定义自己的过往
“轻松简单地在当下做自己
允许内在的爱流经”
01
内心的平安
今天早上我出门去散步，原本打算在小区里走走，但身体的感觉带我去了小区外的大路。要去哪里呢？拐进了一条不常去的小巷子里。
我欣然接受宇宙的安排，对所有的可能性保持敞开。而走到一半时，我又跟随身体的感觉拐进了另一条小巷，那里可以通往主街。
在那里我看到了一户人家的门匾是“平安之家”。我在心里想，真有这么简单的门匾，不求富贵，不表达精神追求，比如“惠风和畅”这种有意境但比较缥缈的词语，只求平安。
平安，不也是安心、踏实的一种表达吗？
我们在这个世界生活可以倚仗的平安是什么呢？在我看来是一种内心的平安，就像乘着一艘小船在大海里航行。
不论风平浪静还是骤雨狂风，都能安守内心的淡然，轻松愉快、悦纳当下，并对生活的每一刻充满希望。
02
对这个世界感到安全
中午我躺在床上冥想，感受身体在呼吸中逐渐放松下来，我对身体说：把所有的不安，全部释放。感觉到下腹部有些不舒服，有沉重的能量在那里，我想：会是什么呢？我曾在无意识中把什么负面能量放在这里了呢？
感受着那里的能量，我开始对自己说：
我在这里是安全的
我在这个世界是安全的
我可以以我喜欢的方式在这个世界生活
我感觉到被接纳、被爱
我感觉到踏实
我在爱中看到这个世界本来的样子
我接纳当下的这个世界
我喜欢这个世界
我是有力量的
我本来就是有力量的。只是原本的我自己在成长中对这里感到不安全，而把自己的触手缩了回去。
在这样的自我肯定中，我听到肚子在不时地咕咕响，这里的流动变得更加顺畅，脐轮的旋转也变得轻盈。原来,心念的转变就可以带来身体的疗愈。
用心和自己在一起，就可以解读身体的感受，可以重新定义自己的过往，释放淤堵在身体里的能量，给自己自由。
03
向我真正的心表达爱
我会不会什么并不重要
我只想向我真正的心表达爱
不再向这个身体、这个头脑施加压力
我根本就是无限的爱
我本来就是我自己
轻松简单地，在当下做自己
允许内在的爱流经
04
用崭新的眼光看待他人
最近爸爸休假回家
我试图将印象中他喜欢的东西提供给他
却发现那已经不是他喜欢的了
我不知道
不用过去的记忆/印象束缚他
他是当下在我面前的崭新的、活生生的存在
他也在成长和发展中
他是无限光辉的灵魂
我们的真正本质是完全一样的
爱，信任，理解
尊重，允许，支持，欣赏
时刻用崭新的眼光来看待身边的人
05
显化的方式
显化的方式是：
我想要的事情都可以发生
专注在让我开心喜悦的事情上
原来就这么简单
06
回到简单纯净的样子
最近发现我有时会对自己有期待和要求
比如，希望保持在高能量状态
希望灵感可以轻松流畅地出现
希望能很快地感受到灵性的成长与进步
希望每一天的生活可以非常流畅喜悦
而这些希望也让我容易进入不安
比如当事情发展得比较缓慢时
会考虑自己是不是哪里做的不对
意识到这个状态后，我对自己说：
没事，就放下所有的期待和执着
就回到简单纯净的样子
就回到我刚开始看灵性书籍时的状态
什么也不知道
就只是纯净的冥想，纯净的做自己
纯净的出去走走
没有任何期待会遇到什么
就只是非常简单轻松地成为我自己
没有任何的压力和要求
我爱我自己
07
学习的方式
看到一张图
我自己想怎么画就怎么画
用我自己的眼睛去归纳、去感受
这就是我的办法
最适合我自己的办法
这样去临摹练习，感觉自由多了
画画也流畅了很多
向自己学习最快乐
2024.05.17
文：Claire
图源：网络
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