克服聒噪，冷淡社交
原创 阿鱼 Augenstern 阿鱼探长
近来总是感觉困顿，也许是因为工作骤然繁忙的缘故，比如昨天写完两篇公众号推文后，下午我还到公司加了班……也许就是因为进入了五月，初夏的热力值真的惊人，这么快就38度了，这让减肥未遂的我真的煎熬。
初夏的困顿不仅体现在身体的精力，根据马克思唯物主义哲学基本原理：物质决定意识，于是乎我就感受到了，在初夏的困顿里，我的精神状态就仿佛进入了贤者时间，对一切聒噪的人和事感到过敏，对社交没有一点兴趣，甚至，也没有心思去和心仪的女生聊天。
聒噪，太聒噪了。
聒噪的人总是想拼命证明什么，不懂装懂，自己知道的事有发表高见，自己不知道的事也要说上几嘴，逻辑充满漏洞而不自知，立场可以随时切换，总之围绕一个中心：能不能证明我很牛逼，我比你牛逼吧。
妈的，我发现怎么这样的人越来越多。
在现实里，情况还好一些。比如在公司，也有聒噪，但不同之处在于，只是一个人时常聒噪，我自己也时常聒噪，但现实中的好处就在于，毕竟还要点脸，所以，聒噪只是一种临时性状态，就跟晚上睡觉鬼压床了一样，偶尔偶尔，不会持续上身。
我对聒噪的人和事敏感，本质是，我讨厌和反感自己变成聒噪的状态。
当我出现聒噪的表现之一，就是恣意地发朋友圈。朋友，在2024年，你一天能发几条朋友圈动态？最多的时候一天发几条？我数了数，前些天，当我聒噪的时候，一天可以发八条，我又对比了一下，朋友圈里当微商的亲戚都没我发得多。
这就是聒噪，毫无压力的聒噪。一直以来，我都不知道要拿朋友圈做什么。晒照分享吗，我没有自拍的习惯，我都是直接录像。发些文艺说说吗，不知岁数大了还是咋了啦，这几年已经文艺不起来了，而且，我要发就不太屏蔽人，但你不觉得，在七大姑八大姨等一圈人面前，你文艺地碎碎念，是一件很魔幻的事情吗？
总之，不知不觉，我的朋友圈就沦为了——广播站。我成了一个水龙头，我不在朋友圈生产水，我只是大自然的搬运工——结果便是，你很难在我的朋友圈看到像个人一样的动态，你能看到的绝大多数内容，全是各种链接的分享，各种乱七八糟各种领域的推文分享……有公司被迫转发的、有客户公司的、有我喜欢的博主的、还有B站啥的视频链接……不过呢，你几乎看不到我转发自己公众号文章的情况。
前几年参加了好友的婚礼，当天拍了视频发了朋友圈，仅仅过了半年还是一年，朋友跟我说，“我记得你那天发朋友圈了，所以我去翻你的朋友圈，想找你拍的角度的视频，结果，我没翻到，因为你发的朋友圈实在太多了……我翻了很久都还没翻到……”
我听后哈哈大笑。
没错，在我的微信朋友圈，的确存在着我真实的生活动态的分享，过去十年的生活轨迹都有，但是，你很难翻到。放心，我的朋友圈权限是所有对外都可见，而没有设置半年或一个月。只是因为，从2019年起，我就以每天三到十条的广播分享发朋友圈，日积月累，现在四五年了，相当于已经树立起了一睹宽广高耸的“信息碎片墙”，墙的那头，是2019年前真实的阿鱼探长的生活碎片，墙的这头，是一眼望不到头的各种铺天盖地的信息链接。
没想到，不知不觉间，我居然完成了这么变态的一件事。
这就造成一个结果，凡是近几年才认识我的新朋友，尤其是女孩，加上我的微信，往往会很失望——因为，几乎没有真实的生活分享，全是各种点评天下的资讯链接——哼，这个男的一看就是个浮躁的人，只知道转发别人的观点，可见还是个没主见的人。
对此，我并不打算改变。
朋友圈里折射的那份人格，也的确是我，尽管，并不是我的全部。但也确实是我，是一面镜子，如此，我才清晰地后知后觉地看到，原来，过去五年我是如此聒噪。
聒噪，来自于某一部分令我焦虑的长期压力，来自于我自己的身心的失衡。我不能假装对此视而不见。
于是，我给出对策——我给一位哥们说，来监督我。如果我忍不住又发朋友圈，那么破戒一次，就要给你发15块钱红包，相当于一杯奶茶。
不发朋友圈，对我没什么影响。我本来就不在乎，以我的个性，我想发什么我就敢发什么，我想做什么也没人能阻止我，至于代价，我能看到，但我决定要做的时候，我也不在乎代价。而我真正要克制的是——不要浪费自己的心力，不只是要能释放和表达自己，还要有能随时收回自己的能力。
是的，随时收回自己的能力，这是我现阶段要着重修炼的。
收回自己总想啥事都点评几句的评论欲。
这里倒不是我对“言多必失”“行胜于言”有执念，恰恰相反，我一点都不反对多说话多表达，我认为正确地说，其实本身也是一种“行动”。我只是非常反感“不懂装懂地虚伪扯淡”，非常讨厌“没有经过调查和实践，就脸不红心不跳地发表自己的高见”。
如果有人能做到还能说到，那么，这样的张狂和装比，我是一定热烈欢迎和鼓掌的。比如李敖就可以做到如此。但事实是，现实和网络上，99%的人根本做不到，不仅做不到，他们还喜欢在自己做不到和没做过的情况下，就去发表和争辩信誓旦旦的观点。
我觉得太可笑了。不觉得像动物园的猴子吗。
而我要警惕的是，忍住，清醒一点，不要一上头自己也参与这样的美其名曰的“辩论”，实则什么都辩不出来……因为所有人都只顾着维护自己的立场和可怜的自尊。至于逻辑是什么，没几个人关心。
收回自己自以为善意的分享欲。
哪位鸡汤大师说的来着，“喜欢就是分享欲”。喜欢一个人，你就会忍不住给她分享各种东西，分享自己生活的点点滴滴，分享自己的喜乐爱好。
是的，我觉得分享没问题，喜欢当然就要分享。但关键是，分享也要能收得住才行好吧——更关键的核心是，换位思考，我的喜欢只是我的喜欢，但不一定是对方的喜欢，尽管，因为对方对我的欣赏和包容，哪怕我分享的其实并不是对方本来的喜欢，但因为与我相关，对方也会包容地去接受……但，这终归不是更好的，因为给到了对方额外的消耗和压力。
所以，喜欢一个人，喜欢就是分享欲，但，我也要能觉察到，可不可以不要自以为是，也换位思考多关心对方的感受好吧。喜欢一个人，最大的成长不就是在学会正确地喜欢对方的过程中，我们可以克服掉自私，爱你就像爱生命，就像爱我自己一样，这般才好嘛。
收回自己漫无目的的虚无。
这个月，有好几次，差点忍不住要开直播了。在公众号我其实开过两三次直播，我将其视为一种集中式的社交。平日里我习惯独处，但当我想聊天时，我就想开直播，干脆一下子和很多人一起聊天一起社交。我还想好了，我下次要直播，欢迎和观众连麦，连麦随便聊，我这个人本身就更适合互动型才能发挥口才，连麦聊完后，我还可以让观众点歌，咱在直播间里我直接唱首歌送给她，这不直播体验一下子拉满，也有意思嘛。
但我还是忍住了。
直播连麦聊天唱歌，对我没有任何难度，也挺好玩，但是，无法解决我现阶段的核心问题：聒噪。反而会让我更加虚荣，毕竟，享受读者或粉丝的礼貌性夸赞，总是顺耳且容易上头的。但是之后呢？
之后我还是要面对自己的生活，要一个人面对真实的自己。
所以，切勿被虚荣所麻木，我对自己提醒到。
要能随时收回自己漫无目的的虚无。
……
今天是周末休息，上午闲看些许书。
十一点，自己做饭，鸡蛋黄瓜炒茄子，请问是什么菜系？探长菜系。说好听点，我做饭很有创意，经常搞出我都没见过的菜，但试了一下，居然还挺好吃，看来可以搭这三种食材。
周末我一天只吃两顿饭，其中会自己做一顿。我喜欢做饭，做饭让人莫名心安，中餐的魅力就在于自己做饭，做一顿饭心情都好很多。
吃完饭后，准备洗衣服，顺便换洗了床单被罩。天实在太热了，该拿出我的凉席铺起来了……等到收凉席的时候，就到了十月中旬了，所以，西安的夏天，就是从五月份到十月份，整整六个月。
洗衣之后，打扫卫生，先把房间客厅厨房扫一遍，再接水全部泼一遍，然后涮拖把再拖一遍。
地面拖湿之后，一下子都凉快许多。
最后，再给养的花草，换换水。
这一趟忙活下来，就两三个小时多了。
但这才是生活，做家务让我一下子精神和充实。我忽然想到十年前，在网上看到一篇鸡汤文章，很喜欢，不仅是因为那些道理说得还挺有道理，也还在于那篇文章说话的那种调性……其中一条就是——回家吧，擦地板吧，弯下腰，做家务。
学会弯腰这会是我意外的收获和别人发生意见上的纷歧，甚造成言语上的冲突，所以你闷闷不乐，因为你觉得都是别人恶意。别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。然后重新省思自己在那场冲突，所说过的每一句话。现在，你发现自己其实也有不对的地方了，是不是?你渐渐心平气和了，是不是?有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。而且，你还拥有了一张光洁的地板呢。这是你的第二个收获。蓝心网-白翠青，公众号：阿鱼探长【转载】给所有情绪低落的人
我现在觉得，油腻的精气神就是一种聒噪，英年发福的身材，也是一种聒噪。
有些人喜欢一个人，就对人家纠缠不休，哪怕人家已经表示对你并无好感……这种纠缠不休，同样也是一种聒噪。
聒噪啊聒噪，我不喜欢这种状态。
所以这个夏天，我的核心目标只有一个，那就是克服聒噪。
首先就是冷淡社交。除了公众号日更，朋友圈除却打工人被迫转发公司推文之外，我一个月最多更新一条。实在有什么碎碎念，最多再发在豆瓣。
多锻炼，多读书，静心生活，随心而动，不为谁而乐的有限社交。
就酱紫。加油，我自己。
