如何让周末不疲惫

经过对周末生活的仔细观察、对比和感受，如何让自己度过一个轻松惬意的周末，真的也是一件需要经营和学习的事情。直觉有时候也会不靠谱。

一般而言，周末就是要睡懒觉，想怎么来就怎么来，看似肆无忌惮，给人很爽的感觉。实际上如何？实际上反而并不爽，反而很疲惫和沉重，整个人都不清爽。周末期间晚睡，晚起，吃饭就会不规律，整个节奏全部打乱，加上没有节制的网络游戏，会让自己很累，这种报复性的娱乐会导致自己在本该休息、放松和充电的时间，却在继续耗竭自己的身体和精力；两天时间飞驰而过，周一又是工作日，整个人完全会不在状态，没有一个好的精神面貌和生活状态。

所以，好的周末，轻松惬意的周末，应该是规律的、从容的、好好休息的周末。不是说要向工作日那样强制性的早睡早起，到什么时间节点，干什么事情。而是不熬夜，不赖床。不熬夜可以保证睡眠，不打破规律；不懒床，是不让自己过度睡眠，休息的时间达标了即可，这样你白天可以做事娱乐的时间就会多一些。同时，按时起床，可以给自己身体补充水份和能量，让自己身体恢复起来。然后可以干一些非工作的事情，可以出去散散布，看看风景，感受阳光。也可以适当在家做一些家务和杂事。也可以打打游戏，但是要适度，不要让自己被游戏给掌控，而是自己要掌控游戏，游戏对于我这个年纪的人来说也是耗神费力的，适可而止最好。游戏是给生活锦上添花的，不是徒增累赘的。

就像前面说的，天气好的话，户外活动是必须和必要，工作日都是在室内，周末还在室内，整个人的状态和面貌难以调整，需要换换环境，人还是要回归大自然的。

三十多岁要知可为。